রোয়িং মেশিন

রোয়িং মেশিনে ট্রেনিং কাঁধ ও পিঠের পেশি গড়ায় মনোযোগ দেয়। শরীরের উপরের অংশের পেশিগোষ্ঠী গড়ে তুলতে চাইলে রোয়িং মেশিন আপনার জন্যই।

রোয়িং মেশিন পায়ের পেশিও গড়ে, তবে দৌড়ানো বা সাইকেলিংয়ের মতো অতটা তীব্রভাবে নয়।

প্রতিটি ভালো জিমে আপনি রোয়িং মেশিন পাবেন, তবে আপনি এই যন্ত্রটি কিনে ঘরেও ব্যবহার করতে পারেন। এভাবে আপনি আপনার টিভির সামনে বা গান শুনতে শুনতে ট্রেনিং করতে পারেন।

মানসিক চাপ থেকে যদি আপনার ঘাড়ে ব্যথা হয়, তবে রোয়িং মেশিন আপনাকে সাহায্য করবে। এটি শরীরের উপরের অংশের পেশি সক্রিয় করে, যেমন কাঁধ ও ঘাড়।

রোয়িং জয়েন্টে চাপ ফেলে না, এবং এটি চর্বি ঝরানোর পাশাপাশি পুরো শরীর গড়ে ও শক্তিশালী করে।