なぜサイクリングなのか？

サイクリングは誰にでも向いている

誰でも自転車に乗れます。自転車に乗るのに追加の道具や特別な服は必要ありません（もちろんヘルメットは別です）。ショーツとTシャツを身につけるだけで、すぐに出発できます！

コース選びも同じです。ほぼどこでもサイクリングできます。田舎でも街中でも、山でも森でも、専用の走行トラックでも。可能性は無限大です！

そのうえ、自転車に乗ることは最も楽しい余暇の過ごし方のひとつです。リラックスでき、日常生活の悩みから私たちを解放してくれます。特に外で太陽が輝いているときに、なぜソファに座っているのでしょう。友人や大勢の仲間と一緒に、短くてもサイクリングに出かけられるのに。

サイクリングはある場所から別の場所への移動に役立つ

サイクリングは目的を達成する手段にもなります。目的地に着くために使えます。たとえば仕事に行かなければならない、手紙を出す、誰かを訪ねるといったとき、ガソリン代を使ったり混雑した公共交通機関を利用したりする必要はありません。自転車をつかんで出発するだけです！

通勤とトレーニングを組み合わせられるなら、やらない手はありません。それは自転車通勤と呼ばれ、多くの人が実践しています。単なる便利さ以上のもの、つまり生き方にもなり得ます。そしてガソリンやバスで節約したお金は？もっと楽しい、別の何かに使えます。

体重が減る

サイクリングは減量に役立ちます。サイクリングをするとカロリーを消費します。速歩よりもさらに効果的です。

自転車に乗ることには多くの身体的な利点があります。関節や骨に過度な負担をかけません。つまり、悪影響なくより長い時間トレーニングできるということです。多くのプロのトレーナーは、軽く長いトレーニングのほうが、きつく短いトレーニングよりもはるかに良いと言っています。

サイクリングは血流を改善する良い方法で、動脈硬化を避け、コレステロールを下げます。脚の良好な血流は静脈瘤を避けるのに役立ちます。
継続的な運動は血液に酸素を供給し、肺活量を増やし、心臓の働きを改善します。全体的な効率が向上します。ストレスや疲労への抵抗力が高まり、持久力が向上し、体重も少し減るでしょう。

言い換えれば、サイクリングには多くの利点があるのです！