Hvorfor sykling?
Sykling er for alle
Alle kan sykle. Du trenger ikke noe ekstra utstyr eller spesielle klær for å sykle (bortsett fra en hjelm, selvfølgelig). Du trenger bare å ta på deg shorts og en T-skjorte, så er du klar!
Det samme gjelder valg av rute – du kan sykle nesten hvor som helst – på landet, i byen, i fjellet, i skogen eller på spesielle sykkelbaner. Bare fantasien setter grenser!
Dessuten er sykling en av de mest behagelige måtene å tilbringe fritiden på. Den er avslappende og tar oss bort fra hverdagens problemer. Hvorfor sitte i sofaen, spesielt når solen skinner ute, når du kan dra på en tur, selv en kort en, sammen med en venn eller en hel gjeng med venner.
Sykling hjelper deg å komme fra ett sted til et annet
Sykling kan være et middel til et mål. Du kan bruke den til å nå et bestemmelsessted; for eksempel, hvis du må dra på jobb, sende et brev eller besøke noen, trenger du ikke å bruke penger på bensin eller ta overfylt kollektivtransport. Du kan bare ta sykkelen og dra!
Hvis du kan kombinere pendling til jobb med trening, hvorfor ikke? Det kalles sykkelpendling, og mange gjør det. Det kan være mer enn bare bekvemmelighet; det kan være en livsstil. Og pengene du sparer på bensin eller buss? Dem bruker du på noe annet, noe mye mer behagelig.
Du vil gå ned i vekt
Sykling hjelper deg å gå ned i vekt. Du forbrenner kalorier når du sykler – det er til og med bedre enn rask gange.
Å sykle har mange fysiske fordeler. Det overbelaster ikke leddene eller knoklene. Dette betyr at du kan trene over lengre tid uten konsekvenser. Mange profesjonelle trenere sier at lettere, lengre trening er mye bedre enn hard, kort trening.
Sykling er en god måte å bedre blodsirkulasjonen på, unngå åreforkalkning og senke kolesterolet. God blodsirkulasjon i beina hjelper deg å unngå åreknuter.
Vedvarende anstrengelse forsyner blodet med oksygen, øker lungevolumet og bedrer hjertets arbeid – din generelle effektivitet bedres. Du blir mer motstandsdyktig mot stress og tretthet, utholdenheten din blir bedre, og du går ned noen kilo.
Med andre ord – sykling har mange fordeler!