為什麼選擇騎行？

騎行適合每個人

每個人都能騎腳踏車。 你不需要任何額外的裝備或特殊的衣服 來騎腳踏車（當然頭盔除外）。你只需穿上短褲和T恤，就可以出發了！

選擇路線也是如此—— 你幾乎可以在任何地方騎行 ——鄉間、城市、山裡、樹林中，或專門的騎行車道上。沒有極限！

此外，騎腳踏車是 最愜意的消磨閒暇時光的方式之一。它讓人放鬆，帶我們遠離日常生活的煩惱。何必坐在沙發上呢，尤其是外面陽光明媚時，你完全可以去騎一圈，哪怕只是短短一程，還可以有一位朋友或一整群朋友相伴。

騎行可以是一種 達成目的的手段。你可以用它到達目的地；例如，如果你要去上班、寄信或探訪某人，就不需要花錢加油或擠擁擠的公共交通。你只需抓起腳踏車出發！

如果你能 把上下班通勤和訓練結合起來，何樂而不為呢？這叫做 腳踏車通勤，許多人都這麼做。它不僅僅是便利；它可以是一種生活方式。而你省下的油錢或公交費呢？你會把它花在別的、更愜意的事情上。

騎行能幫你減重。騎行時你會消耗卡路里——甚至比快步走更有效。

騎腳踏車有許多 身體上的好處。它不會給關節或骨骼帶來過大負擔。這意味著你可以訓練更長時間而沒有不良後果。許多專業教練說，較輕鬆、較長時間的訓練比高強度短時間的訓練要好得多。

騎行是 改善血液迴圈的好方法，能預防動脈硬化，降低膽固醇。腿部良好的血液迴圈有助於你避免靜脈曲張。
持續的用力為血液提供氧氣，增大肺活量，改善心臟的工作——你的整體效率隨之提高。你會變得更能抵抗壓力和疲勞，耐力會變好，還會減掉一些體重。

換句話說—— 騎行有許多好處!