에어로빅 트레이닝

유산소 운동 하는 법

왜 오르비트렉일까요?

편안함

오르비트렉은 편안합니다. 다리와 팔의 부드러운 움직임은 충격이나 불편함을 주지 않습니다. 달릴 수 없거나 달려서는 안 되는데 체중을 줄이고 싶다면 오르비트렉이 아주 좋습니다. 관절이나 척추에 무리를 주지 않습니다.

오르비트렉은 편안한 운동을 제공하며 원하는 효과를 가져다줍니다. 예를 들어 실내 자전거보다 더 많은 근육을 사용합니다.

오르비트렉의 그 밖의 장점

  • 운동 중 부드러운 움직임을 제공합니다. 이 덕분에 강도 높은 훈련조차 다른 피트니스 기구로 훈련하는 것보다 더 쉽게 느껴집니다.
  • 발이 바닥에 부딪히지 않아 관절과 척추에 가해지는 부담이 거의 없습니다. 고령자, 비만인 분, 허리와 고관절에 문제가 있는 분에게 완벽한 기구입니다.
  • 모든 대근육군을 사용하기 때문에 전신을 발달시킵니다.
  • 같은 종류의 다른 기구보다 더 많은 칼로리를 연소합니다.
  • 순환계와 호흡계를 개선합니다.
  • 서로 다른 세 가지 기구의 기능을 결합합니다.
  • 헬스장에 나갈 필요 없이 집에서 편안하게 운동할 수 있게 해 줍니다.
  • 규칙적인 훈련은 골밀도를 향상시켜 골다공증을 예방합니다.
  • 규칙적인 훈련은 전반적인 컨디션을 향상시킵니다.
광고