کراس کنٹری اسکیئنگ

Cross-country skiing ایک سرمائی کھیل ہے۔

یہ نہ صرف ٹانگوں کے پٹھوں بلکہ بازوؤں کے پٹھوں کو بھی نکھارتی ہے اور برداشت اور جسمانی ساخت کو بہتر بناتی ہے۔ عام اسکیئنگ کے برعکس آپ ڈھلانوں تک محدود نہیں ہوتے۔ آپ ایسے راستے چن سکتے ہیں جو کہیں زیادہ متنوع ہوں۔ اس طرح آپ نظاروں اور تازہ ہوا سے لطف اندوز ہوتے ہوئے ورزش کو سیر و سیاحت اور آرام کے ساتھ ملا سکتے ہیں۔

تربیت کے لیے آپ کے پاس اسکیز، پول اور اسکی جوتے ہونے چاہییں۔

جب باہر برف پڑ رہی ہو اور دیگر کھیلوں کے ساتھ تربیت محدود ہو، تو آپ اپنے جسم کو فٹ رکھنے اور اپنی ذہنی حالت کو بہتر بنانے کے لیے cross-country skiing کر سکتے ہیں۔ یہ بہت مزے دار ہے!