کراس کنٹری اسکیئنگ کیا ہے؟

بہت سے ماہرین کہتے ہیں کہ کراس کنٹری اسکیئنگ (جسے XC اسکیئنگ بھی کہا جاتا ہے) ایروبک تربیت حاصل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ تربیت کے دوران، ٹانگوں اور بازوؤں دونوں کے پٹھے مصروف ہوتے ہیں۔

کراس کنٹری اسکیئنگ ڈاؤن ہِل اسکیئنگ سے مختلف ہے۔ عام اسکیز آپ کو اسکی ڈھلان تک محدود کر دیتی ہیں۔ ڈاؤن ہِل اسکیئر کے جوتے اسکیز کے ساتھ جڑے ہوتے ہیں۔ کراس کنٹری اسکیئنگ میں صرف پاؤں کا اگلا حصہ اسکی کے ساتھ جڑا ہوتا ہے، ایڑی نہیں۔ یہ آپ کو مختلف اقسام کے میدانوں میں حرکت کرنے کی اجازت دیتا ہے - آپ اوپر چڑھ سکتے، نیچے اتر سکتے اور اپنے راستے میں آنے والی ہر طرح کی رکاوٹوں کے گرد گھوم سکتے ہیں۔

کراس کنٹری اسکیئنگ بہت پہلے اسکینڈے نیویا میں ایک جگہ سے دوسری جگہ جانے کے طریقے کے طور پر شروع ہوئی۔ آج کل یہ سب سے مقبول سرمائی کھیلوں میں سے ایک ہے۔ آپ قدرتی اور مصنوعی ٹریکس اور راستوں کی بدولت دنیا بھر میں بہت سے لوگوں کو تربیت کرتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں جو خاص طور پر اس قسم کے کھیل کے لیے بنائے گئے ہیں (بہت سے ٹریکس ایسے ہیں جہاں برف نہیں ہوتی، مثلاً پارکوں میں، تو آپ سال کے تمام موسموں میں بھی مشق کر سکتے ہیں)۔

XC اسکیئنگ کے دو مختلف انداز ہیں - کلاسک اور اسکیٹ اسکیئنگ۔ کلاسک ایک عام انداز ہے جس میں آپ معیاری اسکیئنگ تکنیک استعمال کرتے ہیں جو آپ کو تقریباً ہر قسم کے میدان میں حرکت کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔ اسکیٹ اسکیئنگ دوسری طرف ایک زیادہ متحرک انداز ہے، جو اسکیٹنگ اور رولر اسکیٹنگ سے ملتی جلتی حرکت استعمال کرتا ہے۔ آپ اسکیٹ اسکی صرف اسی میدان پر کر سکتے ہیں جو خاص طور پر اس قسم کی مشق کے لیے تیار کیا گیا ہو۔ یہ عام انداز سے کہیں زیادہ مشکل بھی ہے۔ اسی لیے مشورہ دیا جاتا ہے کہ اسے کسی انسٹرکٹر کے ساتھ کیا جائے۔