Какво е ски бягане?

Много специалисти казват, че ски бягането (известно още като XC skiing) е чудесен начин за аеробна тренировка. По време на тренировката се ангажират както мускулите на краката, така и мускулите на ръцете.

Ски бягането е различно от алпийските ски. Обикновените ски ви ограничават до пистата. Обувките на алпийския скиор са прикрепени към ските. При ски бягането само предната част на стъпалото е прикрепена към ската, а петата не е. Това ви позволява да се придвижвате по различни видове терен - можете да се изкачвате, да се спускате и да заобикаляте всякакви препятствия, които срещате по пътя си.

Ски бягането е започнало отдавна в Скандинавия като начин за придвижване от място на място. В днешно време то е един от най-популярните зимни спортове. Можете да намерите много хора, които тренират по целия свят благодарение на естествени и изкуствени писти и маршрути, направени специално за този вид спорт (има много писти, където няма сняг, например в паркове, така че можете да практикувате дори през всички сезони на годината).

Има два различни стила на XC skiing - класически и кънки стил. Класическият е нормален стил, при който използвате стандартни ски техники, които ви позволяват да се движите по почти всякакъв тип терен. Кънки стилът, от друга страна, е по-динамичен стил, който използва движение, подобно на пързаляне с кънки и ролери. Можете да карате кънки стил само на терен, специално пригоден за този вид упражнение. Той е и много по-труден от нормалния стил. Ето защо се препоръчва да се практикува с инструктор.