什麼是越野滑雪？

許多專業人士說，越野滑雪（也稱為 XC 滑雪）是進行有氧訓練的好方法。訓練時，腿部和手臂肌肉都會被調動起來。

越野滑雪 不同於速降滑雪。普通滑雪板把你限制在雪道上。速降滑雪者的靴子固定在滑雪板上。而在越野滑雪中，只有腳的前部固定在滑雪板上，腳跟不固定。這讓你能夠穿越各種地形——上坡、下坡，繞過路上遇到的各類障礙。

越野滑雪很久以前起源於斯堪的納維亞，最初是一種從一地到另一地的移動方式。如今它是 最受歡迎的冬季運動之一。得益於專為這類運動而建的天然和人工雪道及路線，你在世界各地都能看到許多人在訓練（有許多雪道即使沒有雪也能使用，例如在公園裡，所以你甚至可以一年四季都練習）。

有 XC 滑雪有兩種不同的風格 ——傳統式和自由式。傳統式是一種普通風格，使用標準滑雪技巧，讓你幾乎能穿越任何地形。而自由式是一種更具動感的風格，動作類似於滑冰和輪滑。自由式只能在專為此類鍛鍊修整過的地形上進行。它也比普通風格難得多。因此建議在教練指導下練習。