什么是越野滑雪？

许多专业人士说，越野滑雪（也称为 XC 滑雪）是进行有氧训练的好方法。训练时，腿部和手臂肌肉都会被调动起来。

越野滑雪 不同于速降滑雪。普通滑雪板把你限制在雪道上。速降滑雪者的靴子固定在滑雪板上。而在越野滑雪中，只有脚的前部固定在滑雪板上，脚跟不固定。这让你能够穿越各种地形——上坡、下坡，绕过路上遇到的各类障碍。

越野滑雪很久以前起源于斯堪的纳维亚，最初是一种从一地到另一地的移动方式。如今它是 最受欢迎的冬季运动之一。得益于专为这类运动而建的天然和人工雪道及路线，你在世界各地都能看到许多人在训练（有许多雪道即使没有雪也能使用，例如在公园里，所以你甚至可以一年四季都练习）。

有 XC 滑雪有两种不同的风格 ——传统式和自由式。传统式是一种普通风格，使用标准滑雪技巧，让你几乎能穿越任何地形。而自由式是一种更具动感的风格，动作类似于滑冰和轮滑。自由式只能在专为此类锻炼修整过的地形上进行。它也比普通风格难得多。因此建议在教练指导下练习。