크로스컨트리 스키란 무엇인가요?

많은 전문가들은 크로스컨트리 스키(XC 스키라고도 함)가 유산소 운동을 하기에 아주 좋은 방법이라고 말합니다. 훈련하는 동안 다리와 팔 근육이 모두 사용됩니다.

크로스컨트리 스키는 활강 스키와 다릅니다. 일반 스키는 슬로프로 활동 범위가 제한됩니다. 활강 스키어의 부츠는 스키에 고정되어 있습니다. 크로스컨트리 스키에서는 발 앞부분만 스키에 고정되고 뒤꿈치는 고정되지 않습니다. 덕분에 다양한 종류의 지형을 이동할 수 있습니다. 오르막과 내리막을 지나고 가는 길에 만나는 모든 종류의 장애물을 돌아서 지날 수 있습니다.

크로스컨트리 스키는 오래전 스칸디나비아에서 한 곳에서 다른 곳으로 이동하는 방법으로 시작되었습니다. 오늘날 크로스컨트리 스키는 가장 인기 있는 겨울 스포츠 중 하나입니다. 이 스포츠를 위해 특별히 만들어진 자연 및 인공 트랙과 코스 덕분에 전 세계에서 많은 사람들이 훈련하는 모습을 볼 수 있습니다(예를 들어 공원처럼 눈이 없는 곳에도 트랙이 많이 있어서 연중 사계절 내내 연습할 수 있습니다).

XC 스키에는 두 가지 서로 다른 주법이 있습니다. 바로 클래식 주법과 스케이팅 주법입니다. 클래식 주법은 거의 모든 종류의 지형을 이동할 수 있는 표준 스키 기술을 사용하는 일반적인 주법입니다. 반면 스케이팅 주법은 스케이트나 롤러스케이트와 비슷한 동작을 사용하는 더 역동적인 주법입니다. 스케이팅 주법은 이 운동을 위해 특별히 조성된 지형에서만 할 수 있습니다. 또한 일반 주법보다 훨씬 어렵습니다. 그래서 강사와 함께 연습하는 것이 좋습니다.