Apa itu Ski Lintas Alam?

Banyak profesional mengatakan bahwa ski lintas alam (juga dikenal sebagai XC skiing) adalah cara yang bagus untuk mendapatkan latihan aerobik. Selama latihan, otot kaki maupun otot lengan sama-sama terlibat.

Ski lintas alam berbeda dari ski menuruni lereng (downhill). Ski biasa membatasi Anda pada lereng ski. Sepatu bot pemain ski downhill menempel pada ski. Dalam ski lintas alam, hanya bagian depan kaki yang menempel pada ski, sedangkan tumitnya tidak. Hal ini memungkinkan Anda bergerak melintasi berbagai jenis medan - Anda bisa naik ke atas, turun ke bawah, dan menyusuri berbagai jenis rintangan yang Anda temui di sepanjang jalan.

Ski lintas alam bermula sejak lama di Skandinavia sebagai cara untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain. Kini olahraga ini menjadi salah satu olahraga musim dingin yang paling populer. Anda bisa menjumpai banyak orang berlatih di seluruh dunia berkat lintasan dan rute alami maupun buatan yang dibuat khusus untuk jenis olahraga ini (ada banyak lintasan di tempat yang tidak bersalju, misalnya di taman, sehingga Anda bahkan bisa berlatih sepanjang musim dalam setahun).

Ada dua gaya XC skiing yang berbeda - klasik dan skate skiing. Klasik adalah gaya normal di mana Anda menggunakan teknik ski standar yang memungkinkan Anda bergerak melintasi hampir semua jenis medan. Skate skiing di sisi lain adalah gaya yang lebih dinamis, yang menggunakan gerakan mirip seluncur (skating) dan sepatu roda. Anda hanya bisa melakukan skate skiing di medan yang khusus dimodifikasi untuk jenis latihan ini. Gaya ini juga jauh lebih sulit daripada gaya normal. Itulah sebabnya disarankan untuk melakukannya bersama seorang instruktur.