Ano ang Cross-Country Skiing?

Sinasabi ng maraming propesyonal na ang cross-country skiing (kilala rin bilang XC skiing) ay isang mainam na paraan upang makakuha ng aerobic na pagsasanay. Sa panahon ng pagsasanay, parehong ginagamit ang kalamnan ng binti at braso.

Ang cross-country skiing ay naiiba sa downhill skiing. Ang ordinaryong ski ay naglilimita sa iyo sa isang dalisdis ng ski. Ang bota ng isang downhill skier ay nakakabit sa mga ski. Sa cross-country skiing, tanging ang harapan ng paa ang nakakabit sa ski, hindi ang takong. Nagbibigay-daan ito sa iyong makagalaw sa iba't ibang uri ng lupain - maaari kang umakyat, bumaba at umikot sa lahat ng uri ng hadlang na maaari mong makasalubong sa iyong daan.

Nagsimula ang cross-country skiing noong unang panahon sa Scandinavia bilang paraan ng paglipat mula sa isang lugar patungo sa iba. Sa kasalukuyan ito ay isa sa mga pinakasikat na isport na pangtaglamig. Makakakita ka ng maraming taong nagsasanay sa buong mundo dahil sa likas at artipisyal na mga track at ruta na ginawa lalo na para sa ganitong uri ng isport (maraming track kung saan walang niyebe, halimbawa sa mga parke, kaya maaari ka pang magsanay sa lahat ng panahon ng taon).

Mayroong dalawang magkaibang istilo ng XC skiing - classic at skate skiing. Ang classic ay isang ordinaryong istilo kung saan gumagamit ka ng mga standard na teknik ng skiing na nagbibigay-daan sa iyong makagalaw sa halos anumang uri ng lupain. Ang skate skiing naman ay isang mas dinamikong istilo, na gumagamit ng galaw na katulad ng skating at roller skating. Maaari ka lamang mag-skate ski sa lupaing binago lalo na para sa ganitong uri ng ehersisyo. Mas mahirap din ito kaysa sa ordinaryong istilo. Kaya nga ipinapayong gawin ito kasama ang isang instruktor.