Що таке лижні перегони?

Багато професіоналів кажуть, що лижні перегони (біговими лижами) — чудовий спосіб отримати аеробне тренування. Під час тренування задіюються м'язи як ніг, так і рук.

Лижні перегони — відрізняється від гірських лиж. Звичайні лижі обмежують вас гірськолижним схилом. Черевики гірськолижника кріпляться до лиж повністю. У лижних перегонах (біговими лижами) до лижі кріпиться лише передня частина стопи, а п'ята - ні. Це дає змогу пересуватися різними типами місцевості - можна підніматися вгору, спускатися вниз і обходити всілякі перешкоди, які трапляються на шляху.

Лижні перегони давно виникли у Скандинавії як спосіб пересування з місця на місце. Сьогодні це один із найпопулярніших зимових видів спорту. Ви можете зустріти безліч людей, які тренуються по всьому світу, завдяки природним і штучним трасам і маршрутам, створеним спеціально для цього виду спорту (є багато трас, де немає снігу, наприклад у парках, тож можна практикуватися навіть у всі пори року).

There are два різні стилі лижних перегонів - класичний і ковзанярський хід. Класичний - це звичайний стиль, у якому використовується стандартна техніка ходьби на лижах, що дає змогу пересуватися майже будь-яким типом місцевості. Ковзанярський хід, натомість, є динамічнішим стилем, у якому застосовується рух, подібний до катання на ковзанах і роликах. Ковзанярським ходом можна пересуватися лише місцевістю, спеціально підготовленою для цього типу занять. Він також значно складніший за звичайний стиль. Саме тому радять практикувати його з інструктором.