Vad är längdskidåkning?

Många experter säger att längdskidåkning är ett utmärkt sätt att få konditionsträning. Under träningen engageras både ben- och armmuskler.

Längdskidåkning är annorlunda än utförsåkning. Vanliga skidor begränsar dig till en backe. En utförsåkares pjäxor är fästa vid skidorna. Vid längdskidåkning är bara främre delen av foten fäst vid skidan, inte hälen. Detta låter dig röra dig över olika typer av terräng – du kan åka uppför, nedför och runda alla typer av hinder du stöter på längs vägen.

Längdskidåkning började för länge sedan i Skandinavien som ett sätt att ta sig från plats till plats. Numera är det en av de populäraste vintersporterna. Du hittar många som tränar över hela världen tack vare naturliga och konstgjorda spår och rutter gjorda särskilt för denna sport (det finns många spår där det inte finns snö, till exempel i parker, så du kan till och med träna under alla årstider).

Det finns två olika stilar inom längdskidåkning - klassisk stil och skate. Klassisk är en normal stil där du använder standardtekniker som låter dig ta dig fram över nästan vilken typ av terräng som helst. Skate å andra sidan är en mer dynamisk stil som använder en rörelse som liknar skridsko- och rullskridskoåkning. Du kan bara åka skate på terräng som är särskilt anpassad för denna typ av träning. Den är också mycket svårare än den normala stilen. Därför rekommenderas det att öva den med en instruktör.