Ce este schiul fond?

Mulți profesioniști spun că schiul fond (cunoscut și ca schi XC) este o modalitate excelentă de a face antrenament aerobic. În timpul antrenamentului, sunt angajați atât mușchii picioarelor, cât și cei ai brațelor.

Schiul fond este diferit de schiul alpin. Schiurile obișnuite te limitează la o pârtie de schi. Clăparii unui schior alpin sunt fixați de schiuri. La schiul fond, doar partea din față a piciorului este fixată de schi, călcâiul nu. Acest lucru îți permite să te deplasezi pe diverse tipuri de teren - poți urca, coborî și ocoli tot felul de obstacole pe care le întâlnești în cale.

Schiul fond a început cu mult timp în urmă în Scandinavia, ca modalitate de a te deplasa dintr-un loc în altul. În zilele noastre este unul dintre cele mai populare sporturi de iarnă. Poți găsi mulți oameni antrenându-se în întreaga lume, datorită pistelor și traseelor naturale și artificiale amenajate special pentru acest tip de sport (există multe piste unde nu este zăpadă, de exemplu în parcuri, așa că poți practica chiar în toate anotimpurile anului).

Există două stiluri diferite de schi XC - clasic și schi de patinaj. Clasicul este un stil normal în care folosești tehnici standard de schi care îți permit să te deplasezi pe aproape orice tip de teren. Schiul de patinaj, pe de altă parte, este un stil mai dinamic, care folosește o mișcare similară patinajului și patinajului cu role. Poți practica schiul de patinaj doar pe teren special amenajat pentru acest tip de exercițiu. Este de asemenea mult mai greu decât stilul normal. De aceea se recomandă să îl practici cu un instructor.