Echipament

Schiul fond cere mai mult echipament decât majoritatea antrenamentelor aerobice, iar un set greșit face primul sezon mult mai greu decât ar trebui să fie. Iată ce contează când cumperi și ce poți ignora liniștit la început.

Închiriază înainte să cumperi

Începe la un centru de închirieri, nu într-un magazin. Personalul îți va potrivi schiurile după înălțime și greutate, vei învăța bazele pe echipament deja reglat corect, iar după câteva ieșiri vei ști ce fel de schiuri se simt bine sub picioarele tale. Un sezon de închirieri costă mult mai puțin decât o singură achiziție greșită.

Iar când chiar cumperi, cere-i unui specialist să te ajute să alegi. Vino cu greutatea ta, cu înălțimea ta și cu o descriere sinceră a locului unde vei schia - pe pârtii bătătorite, pe drumuri forestiere sau prin zăpadă adâncă.

Schiurile

Clasic înaintea patinajului

Începe cu schiuri clasice. Tehnica de patinaj este mai greu de învățat, cere o condiție fizică mai bună și are nevoie de pârtii bine bătătorite, așa că rareori este o primă alegere bună. Schiul clasic seamănă cu mersul pe jos și poți parcurge kilometri utili chiar din prima zi.

Rigiditatea

Schiurile de fond vin rigide, medii și moi, iar rigiditatea contează mai mult decât orice alt număr de pe schiu. Două lucruri o hotărăsc:

• Greutatea ta. Un schiu prea rigid pentru tine nu prinde niciodată; un schiu prea moale frânează și pare lent.
• Zăpada pe care vei schia. Zăpada înghețată și bătătorită cere un schiu mai rigid, iar cea proaspătă și afânată unul mai moale.

Și tehnica schimbă rigiditatea - schiurile de patinaj sunt mai rigide decât cele clasice.

Lungimea

Lungimea urmează întâi înălțimea ta, apoi tehnica și greutatea. Schiurile clasice sunt mai lungi decât cele de patinaj - aproximativ un pumn deasupra capului pentru clasic și cam propria ta înălțime plus puțin pentru patinaj. Magazinele publică un tabel de mărimi pentru fiecare model; folosește-l în locul unei reguli aproximative.

Cu ceară sau fără ceară

Schiurile clasice au nevoie de aderență sub talpă, iar aceasta se obține în două feluri. Schiurile fără ceară sunt prima alegere mai bună: un model cu solzi sau o blană de mohair face treaba, așa că schiurile sunt gata de folosit din clipa în care le cumperi. Sunt puțin mai lente și ușor mai zgomotoase, iar ăsta este tot prețul pe care îl plătești.

Schiurile cu ceară sunt mai rapide și îți permit să reglezi aderența după condițiile zilei, dar au nevoie de ceara potrivită pentru temperatură și de o pregătire proaspătă înaintea majorității ieșirilor. Lasă-le până când știi sigur că le vrei.

Bețele

Lungimea potrivită a bățului depinde de schiurile tale, de tehnica ta și de teren. Înălțimea contează mult mai mult decât tipul sau greutatea bățului. Ca reper, bețele pentru clasic ajung aproximativ la subraț, iar cele pentru patinaj cam la bărbie sau la buze.

Verifică curelele înaintea oricărui alt lucru. Trebuie să stea ferm în jurul încheieturilor, peste mănuși, fără joc - nu vrei să pierzi un băț, iar schiatul este mult mai ușor când un băț bine prins se leagănă odată cu brațul, în loc să fie strâns tot timpul.

Dacă vei schia pe pârtii pregătite, alege rozete înguste; rozetele late, făcute pentru zăpadă adâncă, se agață de urmă și te încetinesc.

Clăparii

Clăparii sunt partea cea mai simplă a setului, cu o singură regulă strictă: clăparul trebuie să fie comod și trebuie să se potrivească cu sistemul de legături de pe schiurile tale. Cea mai mare parte a echipamentului actual este compatibilă NNN - tălpile NNN, Prolink și Turnamic se potrivesc între ele - în timp ce clăparii SNS mai vechi intră doar în legături SNS. Verifică talpa și legătura împreună înainte să plătești.

Clăparii se împart și în modele pentru clasic și pentru patinaj. Clăparii de patinaj sunt mai rigizi și susțin glezna mult mai ferm; cei pentru clasic rămân mai moi, ca laba piciorului să se poată rula.

Modelele mai noi îți dau un control simțitor mai bun cât timp încă înveți. Probează clăparii cu șosetele în care chiar vei schia și plimbă-te prin magazin cu ei.

Îmbrăcămintea

Schiul fond este un sport aerobic, nu un sport cu telescaun. Gecile groase, mănușile voluminoase și ochelarii mari te încurcă și te supraîncălzesc într-un kilometru.

Îmbracă-te cum ai face-o pentru o alergare pe vreme urâtă. Vrei să îți fie cald și comod, fără nicio restricție de mișcare. Folosește mai multe straturi subțiri în loc de unul gros: vei arde multe calorii și vei produce multă căldură chiar și la o tură ușoară, iar straturile îți permit să potrivești îmbrăcămintea cu condițiile și cu cât de tare muncești. Adaugă o căciulă și mănuși subțiri și ia cu tine un strat ușor, care taie vântul, pentru coborâri, când te răcești repede.

Tot restul

Restul echipamentului este o chestiune de preferință și de nevoie. Cumpără-l când îți dai seama că îți lipsește și întreabă un specialist ce merită să ai pentru genul de schi pe care îl practici cu adevărat.