Varusteet

Hiihto vaatii enemmän välineitä kuin useimmat aerobiset lajit, ja väärä varustus tekee ensimmäisestä kaudesta paljon vaikeamman kuin sen tarvitsisi olla. Tässä on se, millä on ostaessa merkitystä, ja se, minkä voit alussa huoletta unohtaa.

Vuokraa ennen kuin ostat

Aloita vuokraamosta äläkä liikkeestä. Vuokraamon väki sovittaa sukset pituutesi ja painosi mukaan, opit perusteet välineillä, jotka on jo säädetty oikein, ja muutaman lenkin jälkeen tiedät, millaiset sukset tuntuvat jalassa hyviltä. Kausi vuokravälineitä maksaa paljon vähemmän kuin yksi huono ostos.

Kun sitten ostat, pyydä asiantuntijaa auttamaan valinnassa. Kerro painosi, pituutesi ja rehellinen kuvaus siitä, missä tulet hiihtämään - ladulla, metsäteillä vai umpihangessa.

Sukset

Perinteinen ennen luistelua

Aloita perinteisen tyylin suksilla. Luistelutyyli on vaikeampi oppia, vaatii parempaa kuntoa ja tarvitsee hyvin hoidetut ladut, joten se on harvoin hyvä ensimmäinen valinta. Perinteinen hiihto on lähellä kävelyä, ja saat ensimmäisenä päivänä hiihdettyä oikeita kilometrejä.

Jäykkyys

Hiihtosuksia on jäykkiä, keskijäykkiä ja pehmeitä, ja jäykkyydellä on enemmän merkitystä kuin millään muulla suksen numerolla. Kaksi asiaa ratkaisee sen:

• Kehosi paino. Sinulle liian jäykkä suksi ei pidä koskaan; liian pehmeä suksi laahaa ja tuntuu hitaalta.
• Lumi, jolla hiihdät. Jäinen ja kovaksi tallattu lumi vaatii jäykemmän suksen, tuore ja pehmeä lumi pehmeämmän.

Myös tekniikka muuttaa jäykkyyttä - luistelusukset ovat jäykempiä kuin perinteisen tyylin sukset.

Pituus

Pituus määräytyy ensin oman pituutesi, sitten tekniikkasi ja painosi mukaan. Perinteisen tyylin sukset ovat pidempiä kuin luistelusukset - karkeasti nyrkin verran pään yläpuolelle perinteisessä ja suunnilleen oma pituus ja vähän päälle luistelussa. Liikkeet julkaisevat jokaisesta mallista mittataulukon; käytä sitä peukalosäännön sijaan.

Voideltavat vai voiteluvapaat

Perinteisen tyylin sukset tarvitsevat pidon jalan alle, ja saat sen kahdella tavalla. Voiteluvapaat sukset ovat parempi ensimmäinen valinta: suomukuvio tai karvapohja hoitaa työn, joten sukset ovat käyttövalmiit heti ostohetkellä. Ne ovat hieman hitaampia ja aavistuksen äänekkäämpiä, ja siinä on koko hinta, jonka niistä maksat.

Voideltavat sukset ovat nopeampia ja antavat sinun virittää pidon kelin mukaan, mutta ne vaativat lämpötilaan sopivan pitovoiteen ja tuoreen voitelun ennen useimpia lenkkejä. Jätä ne siihen asti, kunnes tiedät haluavasi ne.

Sauvat

Oikea sauvan pituus riippuu suksistasi, tekniikastasi ja maastosta. Pituudella on paljon enemmän merkitystä kuin sauvan tyypillä tai painolla. Nyrkkisääntönä perinteisen tyylin sauvat yltävät suunnilleen kainaloon, luistelusauvat suunnilleen leukaan tai huulille.

Tarkista rannelenkit ennen mitään muuta. Niiden on istuttava tukevasti ranteiden ympärillä hanskojen päältä, ilman löysää - et halua menettää sauvaa, ja hiihto on paljon helpompaa, kun hyvin kiinnitetty sauva heiluu käden mukana sen sijaan, että sitä pitäisi puristaa koko ajan.

Jos hiihdät hoidetuilla laduilla, valitse kapeat sommat; umpihankeen tarkoitetut leveät sommat takertuvat latuun ja hidastavat sinua.

Monot

Monot ovat varustuksen yksinkertaisin osa, ja niissä on yksi kova sääntö: monon on oltava mukava ja sen on sovittava suksiesi sidejärjestelmään. Suurin osa nykyvälineistä on NNN-yhteensopivia - NNN-, Prolink- ja Turnamic-pohjat sopivat toisiinsa - kun taas vanhemmat SNS-monot menevät vain SNS-siteisiin. Tarkista pohja ja side yhdessä ennen kuin maksat.

Monot jakautuvat myös perinteisen tyylin ja luistelun malleihin. Luistelumonot ovat jäykempiä ja tukevat nilkkaa paljon lujemmin; perinteisen tyylin monot pysyvät pehmeämpinä, jotta jalka pääsee rullaamaan.

Uudemmat mallit antavat huomattavasti paremman hallinnan silloin, kun vielä opettelet. Sovita monot niissä sukissa, joilla oikeasti hiihdät, ja kävele niillä liikkeessä.

Vaatetus

Hiihto on aerobinen laji, ei laskettelua. Paksut takit, kookkaat rukkaset ja isot lasit ovat tiellä ja kuumentavat sinut jo ensimmäisen kilometrin aikana.

Pukeudu kuin lähtisit lenkille huonolla säällä. Haluat olla lämmin ja mukava ilman että liike rajoittuu. Käytä useaa ohutta kerrosta yhden paksun sijaan: poltat paljon kaloreita ja tuotat paljon lämpöä kevyelläkin lenkillä, ja kerrokset antavat sovittaa vaatetuksen keliin ja siihen, kuinka kovaa teet töitä. Lisää päähine ja ohuet hanskat, ja ota mukaan kevyt tuulta pitävä kerros laskuja varten, joissa jäähdyt nopeasti.

Kaikki muu

Loput varusteista ovat mieltymys- ja tarvekysymys. Osta ne, kun huomaat kaipaavasi niitä, ja kysy asiantuntijalta, mitä kannattaa hankkia juuri sellaiseen hiihtoon, jota oikeasti harrastat.