المعدّات

يحتاج التزلج الريفي على الثلج إلى معدّات أكثر من معظم التدريبات الهوائية، والطقم الخاطئ يجعل الموسم الأول أصعب بكثير مما ينبغي. وإليك ما يهم عند الشراء، وما يمكنك تجاهله بأمان في البداية.

استأجر قبل أن تشتري

ابدأ من متجر تأجير لا من متجر بيع. فالعاملون هناك سيلائمون الزلاجات مع طولك ووزنك، وستتعلم الأساسيات على معدّات مضبوطة أصلاً بشكل صحيح، وبعد بضع جولات ستعرف أي زلاجات تناسب قدميك. وموسم كامل من التأجير يكلّف أقل بكثير من عملية شراء واحدة سيئة.

وحين تشتري فعلاً، اطلب من مختص أن يساعدك في الاختيار. خذ معك وزن جسمك وطولك ووصفاً صادقاً للمكان الذي ستتزلج فيه - مسارات مُمهَّدة أو طرق غابات أو ثلج عميق.

الزلاجات

الكلاسيكي قبل التزحلق

ابدأ بالزلاجات الكلاسيكية. فتقنية التزحلق أصعب في التعلّم، وتتطلب لياقة أفضل، وتحتاج إلى مسارات مُمهَّدة جيداً، ولذلك نادراً ما تكون خياراً أول جيداً. أما التزلج الكلاسيكي فقريب من المشي، ويمكنك أن تقطع كيلومترات مفيدة في يومك الأول.

الصلابة

تأتي زلاجات التزلج الريفي صلبة ومتوسطة وطرية، والصلابة أهم من أي رقم آخر على الزلاجة. ويحدّدها أمران:

• وزن جسمك. فالزلاجة الأصلب مما يناسبك لا تمسك الثلج أبداً، والزلاجة الأطرى مما يلزم تتباطأ وتبدو ثقيلة.
• الثلج الذي ستتزلج عليه. فالثلج الجليدي المتماسك يستدعي زلاجة أصلب، والثلج الطازج غير المتماسك يستدعي زلاجة أطرى.

والتقنية تغيّر الصلابة أيضاً - فزلاجات التزحلق أصلب من الزلاجات الكلاسيكية.

الطول

يتبع الطول طولك أولاً، ثم تقنيتك ووزنك. الزلاجات الكلاسيكية أطول من زلاجات التزحلق - نحو قبضة يد فوق رأسك للكلاسيكية، ونحو طولك نفسه وزيادة قليلة للتزحلق. وتنشر المتاجر جدول مقاسات لكل طراز؛ فاعتمد عليه بدل القاعدة التقريبية.

بشمع أم بلا شمع

تحتاج الزلاجات الكلاسيكية إلى تماسك تحت القدم، وتحصل عليه بإحدى طريقتين. الزلاجات بلا شمع هي الخيار الأول الأفضل: فنقش حراشف السمك أو جلد الموهير يقوم بالمهمة، فتكون الزلاجات جاهزة للاستعمال لحظة شرائها. وهي أبطأ قليلاً وأكثر ضجيجاً بعض الشيء، وهذا كل الثمن الذي تدفعه.

أما الزلاجات التي تُشمَّع فهي أسرع وتتيح لك ضبط التماسك حسب حال اليوم، لكنها تحتاج إلى الشمع المناسب لدرجة الحرارة وإلى تحضير جديد قبل معظم الجولات. أجّلها إلى أن تعرف أنك تريدها.

العصي

يعتمد طول العصا المناسب على زلاجاتك وتقنيتك والتضاريس. والطول أهم بكثير من نوع العصا أو وزنها. وكدليل عام، تصل العصي الكلاسيكية إلى إبطك تقريباً، وعصي التزحلق إلى ذقنك أو شفتيك تقريباً.

افحص الأحزمة قبل أي شيء آخر. إذ يجب أن تستقر بإحكام حول معصميك فوق القفازات، دون أي ارتخاء - فأنت لا تريد أن تفقد عصا، والتزلج أسهل بكثير حين تتأرجح العصا المربوطة جيداً مع ذراعك بدل أن تقبض عليها طوال الوقت.

وإن كنت ستتزلج على مسارات مُهيّأة، فاختر سلالاً ضيقة؛ فالسلال العريضة المخصصة للثلج العميق تتعلق بالمسار وتبطئك.

الأحذية

الأحذية أبسط أجزاء الطقم، مع قاعدة واحدة صارمة: يجب أن يكون الحذاء مريحاً وأن يطابق نظام التثبيت في زلاجاتك. ومعظم المعدّات الحالية متوافقة مع NNN - إذ تتلاءم نعال NNN وProlink وTurnamic فيما بينها - في حين أن أحذية SNS القديمة لا تدخل إلا في مثبّتات SNS. افحص النعل والمثبّت معاً قبل أن تدفع.

وتنقسم الأحذية أيضاً إلى طرازين: كلاسيكي وتزحلق. فأحذية التزحلق أصلب وتسند الكاحل بثبات أكبر بكثير؛ أما الأحذية الكلاسيكية فتبقى أطرى كي تتمكن القدم من التدحرج.

وتمنحك الطرازات الأحدث تحكماً أفضل بشكل ملحوظ وأنت لا تزال تتعلم. جرّب الأحذية بالجوارب التي ستتزلج بها فعلاً، وامشِ بها في المتجر.

الملابس

التزلج الريفي رياضة هوائية، لا رياضة مصاعد. فالسترات السميكة والقفازات الضخمة والنظارات الكبيرة تعيقك وتصيبك بفرط الحرارة خلال كيلومتر واحد.

البس كما تلبس للركض في طقس سيئ. فأنت تريد الدفء والراحة دون أي تقييد للحركة. استخدم عدة طبقات رقيقة بدل طبقة سميكة واحدة: فستحرق سعرات كثيرة وتولّد حرارة كبيرة حتى في جولة سهلة، والطبقات تتيح لك مواءمة ملابسك مع الظروف ومع مقدار الجهد الذي تبذله. أضف قبعة وقفازات رقيقة، واحمل طبقة خفيفة صادّة للريح للنزول، حين تبرد بسرعة.

كل ما عدا ذلك

بقية المعدّات مسألة تفضيل وحاجة. اشترها حين تعرف أنك تفتقدها، واسأل مختصاً عمّا يستحق الاقتناء للتزلج الذي تمارسه فعلاً.