Εξοπλισμός

Το σκι αντοχής χρειάζεται περισσότερο εξοπλισμό από τις περισσότερες αερόβιες προπονήσεις, και το λάθος σετ κάνει την πρώτη σεζόν πολύ πιο δύσκολη απ' όσο χρειάζεται. Να τι έχει σημασία όταν αγοράζετε, και τι μπορείτε με ασφάλεια να αγνοήσετε στην αρχή.

Νοικιάστε πριν αγοράσετε

Ξεκινήστε από ένα κατάστημα ενοικίασης και όχι από ένα κατάστημα πώλησης. Το προσωπικό θα ταιριάξει τα σκι στο ύψος και στο βάρος σας, θα μάθετε τα βασικά με εξοπλισμό που είναι ήδη σωστά ρυθμισμένος, και μετά από λίγες εξόδους θα ξέρετε ποια σκι σας ταιριάζουν κάτω από τα πόδια σας. Μια σεζόν ενοικιάσεων κοστίζει πολύ λιγότερο από μία κακή αγορά.

Όταν φτάσει η ώρα να αγοράσετε, ζητήστε από έναν ειδικό να σας βοηθήσει να διαλέξετε. Πάρτε μαζί σας το βάρος σας, το ύψος σας και μια ειλικρινή περιγραφή του πού θα κάνετε σκι - σε χαραγμένες πίστες, σε δασικούς δρόμους ή σε βαθύ χιόνι.

Σκι

Πρώτα κλασικό, μετά ελεύθερο

Ξεκινήστε με κλασικά σκι. Η τεχνική του ελεύθερου είναι πιο δύσκολη στην εκμάθηση, απαιτεί καλύτερη φυσική κατάσταση και χρειάζεται καλά χαραγμένες πίστες, οπότε σπάνια είναι καλή πρώτη επιλογή. Το κλασικό σκι μοιάζει με το περπάτημα και μπορείτε να κάνετε αξιοπρεπή χιλιόμετρα από την πρώτη κιόλας μέρα.

Σκληρότητα

Τα σκι αντοχής κυκλοφορούν σκληρά, μεσαία και μαλακά, και η σκληρότητα μετράει περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο αριθμό πάνω στο σκι. Δύο πράγματα την καθορίζουν:

• Το βάρος του σώματός σας. Ένα σκι πολύ σκληρό για εσάς δεν πιάνει ποτέ· ένα πολύ μαλακό σέρνεται και σας φαίνεται αργό.
• Το χιόνι πάνω στο οποίο θα κάνετε σκι. Το παγωμένο, καλά πατημένο χιόνι θέλει πιο σκληρό σκι, το φρέσκο και απάτητο πιο μαλακό.

Και η τεχνική αλλάζει τη σκληρότητα - τα σκι ελεύθερου είναι πιο σκληρά από τα κλασικά.

Μήκος

Το μήκος ακολουθεί πρώτα το ύψος σας, μετά την τεχνική και το βάρος σας. Τα κλασικά σκι είναι μακρύτερα από τα σκι ελεύθερου - περίπου μια γροθιά πάνω από το κεφάλι σας για το κλασικό, και περίπου όσο το ύψος σας συν λίγο για το ελεύθερο. Τα καταστήματα δημοσιεύουν πίνακα μεγεθών για κάθε μοντέλο· χρησιμοποιήστε τον αντί για κάποιον εμπειρικό κανόνα.

Με κερί ή χωρίς

Τα κλασικά σκι χρειάζονται πρόσφυση κάτω από το πέλμα, και την αποκτάτε με έναν από δύο τρόπους. Τα σκι χωρίς κερί είναι η καλύτερη πρώτη επιλογή: ένα σχέδιο με λέπια ψαριού ή ένα δέρμα μοχέρ κάνει τη δουλειά, οπότε τα σκι είναι έτοιμα για χρήση από τη στιγμή που τα αγοράζετε. Είναι λίγο πιο αργά και ελαφρώς πιο θορυβώδη, και αυτό είναι όλο το τίμημα που πληρώνετε.

Τα σκι με κερί είναι ταχύτερα και σας επιτρέπουν να ρυθμίσετε την πρόσφυση στις συνθήκες της ημέρας, αλλά χρειάζονται το σωστό κερί για τη θερμοκρασία και φρέσκια προετοιμασία πριν από τις περισσότερες εξόδους. Αφήστε τα για αργότερα, όταν θα ξέρετε ότι τα θέλετε.

Μπατόν

Το σωστό μήκος του μπατόν εξαρτάται από τα σκι σας, την τεχνική σας και το έδαφος. Το ύψος μετράει πολύ περισσότερο από τον τύπο ή το βάρος του μπατόν. Ενδεικτικά, τα μπατόν του κλασικού φτάνουν περίπου στη μασχάλη σας, τα μπατόν του ελεύθερου περίπου στο πιγούνι ή στα χείλη σας.

Ελέγξτε πρώτα από όλα τους ιμάντες. Πρέπει να κάθονται σταθερά γύρω από τους καρπούς σας πάνω από τα γάντια, χωρίς τζόγο - δεν θέλετε να χάσετε ένα μπατόν, και το σκι είναι πολύ πιο εύκολο όταν ένα καλά δεμένο μπατόν ταλαντεύεται μαζί με το χέρι σας αντί να το κρατάτε σφιχτά συνέχεια.

Αν πρόκειται να κάνετε σκι σε προετοιμασμένες πίστες, διαλέξτε στενές ροδέλες· οι φαρδιές ροδέλες που προορίζονται για βαθύ χιόνι σκαλώνουν στο αυλάκι και σας επιβραδύνουν.

Μπότες

Οι μπότες είναι το απλούστερο κομμάτι του σετ, με έναν αυστηρό κανόνα: η μπότα πρέπει να είναι άνετη και πρέπει να ταιριάζει με το σύστημα δέστρας των σκι σας. Ο περισσότερος σημερινός εξοπλισμός είναι συμβατός με NNN - οι σόλες NNN, Prolink και Turnamic ταιριάζουν μεταξύ τους - ενώ οι παλαιότερες μπότες SNS μπαίνουν μόνο σε δέστρες SNS. Ελέγξτε τη σόλα και τη δέστρα μαζί πριν πληρώσετε.

Οι μπότες χωρίζονται επίσης σε μοντέλα κλασικού και ελεύθερου. Οι μπότες του ελεύθερου είναι πιο σκληρές και στηρίζουν τον αστράγαλο πολύ πιο σταθερά· οι κλασικές παραμένουν πιο μαλακές ώστε το πέλμα να μπορεί να κυλάει.

Τα νεότερα μοντέλα σας δίνουν αισθητά καλύτερο έλεγχο όσο ακόμη μαθαίνετε. Δοκιμάστε τις μπότες με τις κάλτσες που θα φοράτε πραγματικά στο σκι, και περπατήστε μέσα στο κατάστημα με αυτές.

Ρουχισμός

Το σκι αντοχής είναι αερόβιο άθλημα, όχι άθλημα του αναβατήρα. Τα χοντρά μπουφάν, τα ογκώδη γάντια και οι μεγάλες μάσκες σας εμποδίζουν και σας υπερθερμαίνουν μέσα σε ένα χιλιόμετρο.

Ντυθείτε όπως θα ντυνόσασταν για τζόκινγκ με κακοκαιρία. Θέλετε να είστε ζεστοί και άνετοι χωρίς κανέναν περιορισμό στην κίνηση. Χρησιμοποιήστε πολλές λεπτές στρώσεις αντί για μία χοντρή: θα κάψετε πολλές θερμίδες και θα παραγάγετε πολλή θερμότητα ακόμη και σε μια χαλαρή έξοδο, ενώ οι στρώσεις σας επιτρέπουν να προσαρμόζετε τα ρούχα σας στις συνθήκες και στην ένταση με την οποία δουλεύετε. Προσθέστε έναν σκούφο και λεπτά γάντια, και πάρτε μαζί σας ένα ελαφρύ αντιανεμικό για τις κατηφόρες, όπου κρυώνετε γρήγορα.

Όλα τα υπόλοιπα

Ο υπόλοιπος εξοπλισμός είναι θέμα προτίμησης και ανάγκης. Αγοράστε τον αφού καταλάβετε ότι σας λείπει, και ρωτήστε έναν ειδικό τι αξίζει να έχετε για το σκι που πραγματικά κάνετε.