সরঞ্জাম

বেশিরভাগ এরোবিক ট্রেনিংয়ের চেয়ে ক্রস-কান্ট্রি স্কিইংয়ে অনেক বেশি সরঞ্জাম লাগে, আর ভুল সেট প্রথম মরসুমটিকে যতটা কঠিন হওয়া দরকার তার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন করে তোলে। কেনার সময় কোনটা গুরুত্বপূর্ণ, আর শুরুতে কোনগুলো নিশ্চিন্তে বাদ দেওয়া যায়, তা এখানে দেওয়া হলো।

কেনার আগে ভাড়া নিন

দোকান নয়, শুরু করুন ভাড়ার জায়গা থেকে। সেখানকার কর্মীরা আপনার উচ্চতা ও ওজনের সঙ্গে মিলিয়ে স্কি বেছে দেবেন, আপনি আগে থেকেই ঠিকভাবে সাজানো সরঞ্জামে গোড়ার বিষয়গুলো শিখবেন, আর কয়েকবার বেরোনোর পর বুঝে যাবেন কোন স্কি আপনার পায়ের নিচে ঠিকঠাক লাগে। এক মরসুমের ভাড়া একটিমাত্র ভুল কেনাকাটার চেয়ে অনেক কম খরচের।

আর যখন সত্যিই কিনবেন, তখন বেছে নিতে কোনো বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন। সঙ্গে নিয়ে যান আপনার ওজন, উচ্চতা এবং কোথায় স্কি করবেন তার সৎ বিবরণ - তৈরি করা ট্র্যাকে, বনের রাস্তায়, নাকি গভীর তুষারে।

স্কি

স্কেটের আগে ক্লাসিক

ক্লাসিক স্কি দিয়ে শুরু করুন। স্কেট কৌশল শিখতে বেশি কঠিন, এতে ভালো শারীরিক সক্ষমতা লাগে এবং ভালোভাবে তৈরি করা ট্র্যাক দরকার হয়, তাই এটি খুব কমই ভালো প্রথম পছন্দ। ক্লাসিক স্কিইং হাঁটার খুব কাছাকাছি এবং প্রথম দিনেই আপনি কাজে লাগার মতো কয়েক কিলোমিটার পার হতে পারবেন।

শক্ততা

ক্রস-কান্ট্রি স্কি পাওয়া যায় শক্ত, মাঝারি ও নরম ধরনে, আর স্কির গায়ে লেখা অন্য যেকোনো সংখ্যার চেয়ে শক্ততাই বেশি গুরুত্বপূর্ণ। দুটি বিষয় এটি ঠিক করে দেয়:

• আপনার শরীরের ওজন। আপনার জন্য যে স্কি বেশি শক্ত সেটি কখনও আঁকড়ে ধরে না; যেটি বেশি নরম সেটি টেনে ধরে এবং ধীর মনে হয়।
• যে তুষারে আপনি স্কি করবেন। বরফ-জমা, শক্ত চাপা তুষারে বেশি শক্ত স্কি দরকার, আর তাজা, আলগা তুষারে বেশি নরম স্কি।

কৌশলও শক্ততা বদলে দেয় - স্কেট স্কি ক্লাসিক স্কির চেয়ে বেশি শক্ত হয়।

দৈর্ঘ্য

দৈর্ঘ্য প্রথমে নির্ভর করে আপনার উচ্চতার ওপর, তারপর আপনার কৌশল ও ওজনের ওপর। ক্লাসিক স্কি স্কেট স্কির চেয়ে লম্বা হয় - ক্লাসিকের জন্য মোটামুটি আপনার মাথার ওপরে এক মুঠো পর্যন্ত, আর স্কেটিংয়ের জন্য মোটামুটি আপনার নিজের উচ্চতার সমান আর সামান্য বেশি। প্রতিটি মডেলের জন্য দোকানগুলো মাপের ছক দেয়; আন্দাজের নিয়মের বদলে সেটিই ব্যবহার করুন।

ওয়াক্সসহ নাকি ওয়াক্স ছাড়া

ক্লাসিক স্কির পায়ের নিচে আঁকড়ে ধরার ক্ষমতা দরকার, আর সেটি আপনি দুটি উপায়ের একটিতে পান। ওয়াক্স ছাড়া স্কিই প্রথমবারের জন্য ভালো পছন্দ: মাছের আঁশের মতো নকশা বা মোহেয়ারের পটি কাজটি করে দেয়, তাই কেনার সঙ্গে সঙ্গেই স্কি ব্যবহারের জন্য তৈরি থাকে। এগুলো একটু ধীর আর সামান্য বেশি শব্দ করে, আর এটুকুই এর পুরো মূল্য।

ওয়াক্সসহ স্কি দ্রুততর এবং সেদিনের অবস্থা অনুযায়ী আঁকড়ে ধরার ক্ষমতা মিলিয়ে নিতে দেয়, তবে এতে তাপমাত্রার জন্য সঠিক ওয়াক্স লাগে এবং প্রায় প্রতিবার বেরোনোর আগে নতুন করে প্রস্তুতি নিতে হয়। যতক্ষণ না নিশ্চিত হচ্ছেন যে আপনি সত্যিই এগুলো চান, ততক্ষণ এগুলো তুলে রাখুন।

পোল

সঠিক পোলের দৈর্ঘ্য নির্ভর করে আপনার স্কি, আপনার কৌশল ও ভূখণ্ডের ওপর। পোলের ধরন বা ওজনের চেয়ে তার উচ্চতা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। মোটামুটি হিসেবে, ক্লাসিক পোল আপনার বগল পর্যন্ত পৌঁছায়, আর স্কেটিং পোল মোটামুটি আপনার থুতনি বা ঠোঁট পর্যন্ত।

সবার আগে স্ট্র্যাপ পরীক্ষা করুন। দস্তানার ওপর দিয়ে এগুলোকে আপনার কব্জি ঘিরে শক্তভাবে বসতে হবে, কোনো ঢিলেমি ছাড়াই - আপনি পোল হারাতে চাইবেন না, আর ভালোভাবে বাঁধা পোল সারাক্ষণ মুঠোয় ধরে রাখার বদলে আপনার হাতের সঙ্গে দুলতে থাকলে স্কিইং অনেক সহজ হয়।

আপনি যদি তৈরি করা ট্র্যাকে স্কি করেন, তবে সরু বাস্কেট বেছে নিন; গভীর তুষারের জন্য বানানো চওড়া বাস্কেট ট্র্যাকে আটকে যায় এবং আপনাকে ধীর করে দেয়।

বুট

পুরো সেটের মধ্যে বুটই সবচেয়ে সহজ অংশ, তবে একটি কঠোর নিয়ম আছে: বুট আরামদায়ক হতে হবে এবং আপনার স্কির বাইন্ডিং ব্যবস্থার সঙ্গে মিলতে হবে। এখনকার বেশিরভাগ সরঞ্জাম NNN-এর সঙ্গে সঙ্গতিপূর্ণ - NNN, Prolink ও Turnamic সোল একে অপরের সঙ্গে খাপ খায় - আর পুরোনো SNS বুট কেবল SNS বাইন্ডিংয়েই বসে। টাকা দেওয়ার আগে সোল ও বাইন্ডিং একসঙ্গে মিলিয়ে দেখুন।

বুটও ক্লাসিক ও স্কেট মডেলে ভাগ হয়ে যায়। স্কেট বুট বেশি শক্ত এবং গোড়ালিকে অনেক বেশি দৃঢ়ভাবে ধরে রাখে; ক্লাসিক বুট নরম থাকে যাতে পা গড়িয়ে যেতে পারে।

আপনি যতদিন শিখছেন, নতুন মডেলগুলো আপনাকে লক্ষণীয়ভাবে ভালো নিয়ন্ত্রণ দেয়। যে মোজা পরে সত্যিই স্কি করবেন সেই মোজা পরেই বুট পরে দেখুন, এবং সেগুলো পরে দোকানের ভেতরে খানিকটা হেঁটে নিন।

পোশাক

ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং একটি এরোবিক খেলা, চেয়ারলিফটের খেলা নয়। মোটা জ্যাকেট, ভারী দস্তানা আর বড় গগলস আপনার পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায় এবং এক কিলোমিটারের মধ্যেই আপনাকে অতিরিক্ত গরম করে তোলে।

খারাপ আবহাওয়ায় জগিং করতে যেমন পোশাক পরতেন তেমন পোশাক পরুন। আপনি চাইবেন উষ্ণ ও স্বচ্ছন্দ থাকতে, নড়াচড়ায় বিন্দুমাত্র বাধা ছাড়াই। একটি মোটা স্তরের বদলে কয়েকটি পাতলা স্তর ব্যবহার করুন: সহজ স্কিইংয়েও আপনি অনেক ক্যালরি পোড়াবেন এবং প্রচুর তাপ তৈরি করবেন, আর স্তরগুলো আপনাকে পোশাককে আবহাওয়ার সঙ্গে এবং আপনি কতটা খাটছেন তার সঙ্গে মিলিয়ে নিতে দেয়। সঙ্গে যোগ করুন একটি টুপি ও পাতলা দস্তানা, আর ঢাল বেয়ে নামার জন্য হালকা একটি বাতাস-রোধী স্তর সঙ্গে রাখুন, যখন আপনি দ্রুত ঠান্ডা হয়ে যান।

বাকি সবকিছু

বাকি সরঞ্জাম রুচি ও প্রয়োজনের ব্যাপার। যখন বুঝবেন যে সেটির অভাব বোধ করছেন তখনই কিনুন, আর বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন কোনটি রাখা মূল্যবান আপনি সত্যিকারে যে ধরনের স্কিইং করেন তার জন্য।