Kas yra slidinėjimas lygumų slidėmis?

Daug specialistų teigia, kad slidinėjimas lygumų slidėmis (dar vadinamas XC slidinėjimu) yra puikus būdas gauti aerobinį krūvį. Treniruotės metu įtraukiami tiek kojų, tiek rankų raumenys.

Slidinėjimas lygumų slidėmis skiriasi nuo kalnų slidinėjimo. Įprastos slidės apriboja jus slidinėjimo trasa. Kalnų slidininko botai pritvirtinti prie slidžių. Slidinėjant lygumų slidėmis prie slidės pritvirtinta tik priekinė pėdos dalis, o kulnas – ne. Tai leidžia judėti įvairaus tipo reljefu: galite kilti į kalną, leistis nuo jo ir apeiti visas pakeliui pasitaikančias kliūtis.

Slidinėjimas lygumų slidėmis atsirado labai seniai Skandinavijoje kaip būdas keliauti iš vienos vietos į kitą. Šiais laikais tai viena populiariausių žiemos sporto rūšių. Visame pasaulyje rasite daug treniruojančių žmonių – tai įmanoma dėl natūralių ir dirbtinių trasų bei maršrutų, įrengtų būtent šiai sporto rūšiai (yra daug trasų ir ten, kur nėra sniego, pavyzdžiui, parkuose, todėl galite treniruotis visais metų laikais).

Yra du skirtingi XC slidinėjimo stiliai – klasikinis ir šuoliuojantis. Klasikinis yra įprastas stilius, kuriame naudojama standartinė slidinėjimo technika, leidžianti judėti beveik bet kokiu reljefu. Šuoliuojantis stilius, atvirkščiai, yra dinamiškesnis, o jo judesys panašus į čiuožimą ledu ar riedučiais. Šuoliuoti galima tik specialiai tam paruoštame reljefe. Tai taip pat kur kas sunkiau nei įprastas stilius. Todėl rekomenduojama jį mokytis su instruktoriumi.