Aerobic na Pagsasanay

Paano mag-ehersisyo ng cardio

Mga Uri ng Skates

Napakahalagang bumili ng magagandang skates kung gusto mong maiwasan ang mga gasgas at pinsala at kung gusto mong maging episyente ang iyong pagsasanay.

Ang magagandang skates ay katumbas ng saya dahil:

  • Komportable ang mga ito.
  • Hinahawakan at sinusuportahan nila ang paa.
  • Kung mayroon silang magagandang gulong at ball bearings, nagbibigay sila ng maayos na pag-skate.
  • Sinisipsip nila ang karamihan ng mga pagkakabigla habang nag-skate ka.

Kaya't kung iniisip mong mag-skate, kailangan mong ihanda ang iyong sarili sa ilang gastos. Siyempre, may mas murang roller skates din na medyo maganda. Pinakamainam na magtanong-tanong (magtanong sa mga skate shop, magtanong sa mga kaibigang may skates na, o magtanong sa mga skater sa parke malapit sa iyong tahanan) at makakahanap ka ng magandang gear sa makatwirang presyo.

Mga uri ng roller skates

May ilang uri ng roller blades. Ginawa ang mga ito sa iba't ibang paraan dahil may iba't iba silang gamit.

  • Ang professional skates para sa extreme na pag-skate at tricks ay may maliliit at napakatibay na gulong. Perpekto ang mga ito para sa skate park tricks ngunit hindi ginawa para sa paglalakbay ng mahahabang distansya.
  • Ang recreational skates ay mahusay kung itinuturing mong hobby ang pag-skate. Ang mga ito rin ang pinakamagandang pagpipilian kung gusto mong gamitin ang pag-skate bilang aerobic na pagsasanay. Pinapayagan nila ang pag-skate sa lahat ng matigas na ibabaw. Maaari kang maglakbay ng mahahabang distansya. Ang recreational skates ay may mas malalaking gulong at maaaring maglakbay sa mga hindi pantay na ibabaw (bagaman hindi ito inirerekomenda) at pinapayagan kang mag-skate nang mabilis. Medyo madali rin silang i-maniobra.
  • Ang speed skates ay nagbibigay-daan sa iyong mag-skate nang talagang napakabilis. Nakakakuha sila ng bilis nang mabilis at sinisipsip ang karamihan ng mga pagkakabigla habang nag-skate. Ngunit may mga disbentaha rin; hindi sila masyadong madaling i-maniobra kaya't kailangan mo ng mahahaba at tuwid na track para skatehan. Ang mga ganitong uri ng skates ay karaniwang walang anumang preno kaya't kailangan mong may karanasan upang magamit ang mga ito.

Kaya, ang pinakamagandang solusyon para sa bawat baguhan ay bumili ng recreational skates, na malamang tatagal nang maraming taon. Kung makakakuha ka ng mas maraming karanasan at magsimulang maging komportable nang sapat, maaari mo nang isipin ang pagbili ng professional o speed skates.

Patalastas