有氧运动训练

如何进行有氧训练

滑鞋的类型

非常重要的一点是购买 好的轮滑鞋 ,如果你想避免擦伤和受伤,并想让训练高效的话。

好的滑鞋等于乐趣,因为:

  • 它们很舒适。
  • 它们能固定并支撑脚部。
  • 如果它们有好的轮子和滚珠轴承,就能提供顺畅的滑行。
  • 它们能吸收你滑行时的大部分冲击。

所以,如果你想轮滑,就得做好花些钱的准备。当然 也有相当不错的较便宜的轮滑鞋。最好多打听打听(问问轮滑用品店、已经有滑鞋的朋友,或你家附近公园里的轮滑者),你能以合理的价格找到好装备。

轮滑鞋的类型

直排轮滑鞋有几种类型。它们构造各异,因为用途不同。

  • 用于极限滑行和技巧的专业滑鞋有小巧、非常耐用的轮子。它们非常适合滑板公园的技巧动作,但不适合长距离滑行。
  • 如果你把轮滑当作一种爱好,休闲滑鞋非常适合。如果你想把轮滑作为有氧训练,它们也是最佳选择。它们能在所有硬质地面上滑行。你可以进行长距离滑行。休闲滑鞋轮子更大,能在不平整的地面上滑行(尽管不推荐),还能让你滑得快。它们也相当灵活。
  • 速滑鞋能让你滑得非常非常快。它们能迅速提速,并吸收滑行时的大部分冲击。但也有缺点;它们不太灵活,所以你需要又长又直的赛道来滑行。这类滑鞋通常没有任何刹车,所以你必须有经验才能使用。

So, 对每位初学者来说,最好的选择是购买休闲滑鞋,它们很可能会用上好些年。当你积累了更多经验、开始感觉足够自在时,就可以开始考虑购买专业滑鞋或速滑鞋。

广告