Aerobinės Treniruotės

Kaip atlikti kardio treniruotę

Riedučių rūšys

Tikrai labai svarbu įsigyti gerus riedučius jei norite išvengti nutrynimų bei traumų ir kad treniruotė būtų veiksminga.

Geri riedučiai reiškia smagumą, nes:

  • Jie patogūs.
  • Jie tvirtai laiko ir palaiko pėdą.
  • Jei turi gerus ratukus ir guolius, jie užtikrina sklandų riedėjimą.
  • Jie sugeria daugumą smūgių riedant.

Taigi, jei mąstote apie čiuožimą, teks pasirengti tam tikroms išlaidoms. Žinoma, yra ir pigesnių riedučių, kurie gana geri. Geriausia pasiklausti (paklauskite riedučių parduotuvėse, draugų, kurie jau turi riedučius, ar čiuožėjų parke netoli namų) – taip galite rasti gerą įrangą už prieinamą kainą.

Riedučių tipai

Yra keli riedučių tipai. Jie sukonstruoti įvairiai, nes turi skirtingą paskirtį.

  • Profesionalūs riedučiai ekstremaliam riedėjimui ir triukams turi mažus, labai tvirtus ratukus. Jie puikiai tinka triukams riedlenčių parke, bet nepritaikyti ilgiems nuotoliams.
  • Laisvalaikio riedučiai puikiai tinka, jei čiuožimą laikote pomėgiu. Jie taip pat bus geriausias pasirinkimas, jei norite čiuožimą naudoti kaip aerobinę treniruotę. Su jais galima riedėti visais kietais paviršiais. Galite nuvažiuoti ilgus nuotolius. Laisvalaikio riedučiai turi didesnius ratukus, gali riedėti nelygiais paviršiais (nors tai nerekomenduojama) ir leidžia važiuoti greitai. Be to, jie gana manevringi.
  • Greitojo čiuožimo riedučiai leidžia važiuoti tikrai labai greitai. Jie greitai įsibėgėja ir sugeria daugumą smūgių čiuožiant. Bet yra ir trūkumų: jie nelabai manevringi, todėl reikia ilgų, tiesių trasų. Šio tipo riedučiai paprastai neturi stabdžių, todėl juos naudoti gali tik patyrę.

So, geriausias sprendimas kiekvienam pradedančiajam – įsigyti laisvalaikio riedučiuskurie tikriausiai tarnaus ilgus metus. Sukaupę daugiau patirties ir pasijutę pakankamai užtikrintai galėsite pradėti mąstyti apie profesionalius ar greitojo čiuožimo riedučius.

Reklama