エアロビクストレーニング

有酸素運動のやり方

スケートの種類

すり傷やケガを避け、トレーニングを効率的にしたいなら、良いスケート靴を買うことがとても大切です。

良いスケート靴は楽しさに直結します。なぜなら:

  • 履き心地がよい。
  • 足をしっかり支えてくれる。
  • 良いホイールとベアリングがついていれば、滑らかな走りが得られる。
  • 走行中のほとんどの衝撃を吸収してくれる。

ですから、スケートを考えているなら、ある程度の出費を覚悟する必要があります。もちろん手頃な価格でかなり良いローラースケートもあります。あちこちで聞いてみる(スケートショップで尋ねる、すでにスケートを持っている友人に聞く、近所の公園のスケーターに尋ねる)のが一番で、そうすれば良い道具を手頃な価格で見つけられます。

ローラースケートの種類

ローラーブレードにはいくつかの種類があります。用途がさまざまなので、構造もさまざまです。

  • 過激な走行やトリック向けのプロ用スケートは、小さくて非常に耐久性のあるホイールを備えています。スケートパークでのトリックには最適ですが、長距離移動には向いていません。
  • レクリエーション用スケートは、スケートを趣味として楽しむ場合に最適です。スケートを有酸素トレーニングとして使いたい場合にも最良の選択です。あらゆる硬い路面での走行が可能で、長距離を移動できます。レクリエーション用スケートは大きめのホイールを備え、凸凹した路面でも走れ(推奨はされませんが)、速く走ることができます。操作性もかなり良好です。
  • スピードスケートは、本当にとても速く走ることができます。素早くスピードを上げられ、走行中のほとんどの衝撃を吸収します。ただし欠点もあります。操作性があまり良くないため、走るには長くまっすぐなトラックが必要です。この種のスケートには通常ブレーキがないので、使うには経験が必要です。

ですから、すべての初心者にとって最良の解決策はレクリエーション用スケートを買うことで、これはおそらく何年も使えるでしょう。経験を積んで十分に慣れてきたら、プロ用やスピードスケートの購入を考え始めてもよいでしょう。

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