Защо степер?

Превъзходно аеробно упражнение

Степерите са чудесни, ако искате да отслабнете и да оформите краката и седалището си. Най-хубавото на степера е, че можете да се упражнявате у дома, а ако изберете мини степер, той е наистина малък уред.

Ако нямате достатъчно място в дома си, за да съхранявате велоергометър, Orbitrek или гребен тренажор, определено ще имате място за степер (поне за малки модели). Той ще се побере в гардероба ви или под леглото ви. Можете да го извадите, когато ви се прииска да тренирате няколко минути без никакви проблеми, а прибирането му не е проблем.

You can тренирате пред телевизора или пред прозореца, ако желаете. Можете да пуснете музика или дори да говорите по телефона с приятел. Степерите са удобни.

Предимства на степера

• Оформя долната мускулна група: прасци, бедра и седалище.
• Изгаря мазнини; по време на тренировката използвате най-големите мускули в тялото си - мускулите на краката - а редовната употреба ви помага да отслабнете.
• Подобрява дихателната и сърдечно-съдовата система.
• Подобрява издръжливостта.
• Редовната тренировка подобрява доброто самочувствие.