Kodėl stepperis?

Nuostabus aerobinis pratimas

Stepperiai puikiai tinka, jei norite numesti svorio ir formuoti kojas bei sėdmenis. Geriausia stepperio savybė – galite treniruotis namuose, o jei pasirinksite mini stepperį, tai tikrai nedidelis prietaisas.

Jei namuose nepakanka vietos stacionariam velosipedui, orbitrekui ar ergometrui, stepperiui vietos tikrai atsiras (bent jau mažiems modeliams). Jis tilps į spintą ar po lova. Galite jį be jokių problemų ištraukti, kai norisi kelias minutes patreniruoti, o paslėpti jį irgi nesunku.

You can treniruotis prie televizoriaus arba, jei norite, prie lango. Galite įsijungti muziką ar net kalbėti telefonu su draugu. Stepperiai patogūs.

Stepperio pranašumai

• Jis formuoja apatinės kūno dalies raumenų grupę: blauzdas, šlaunis ir sėdmenis.
• Jis degina riebalus; treniruotės metu naudojate didžiausius kūno raumenis – kojų – o reguliarus naudojimas padeda numesti svorio.
• Jis gerina kvėpavimo bei širdies ir kraujagyslių sistemas.
• Jis gerina ištvermę.
• Reguliarios treniruotės gerina savijautą.