Proč stepper?

Vynikající aerobní cvičení

Steppery jsou skvělé, pokud chcete zhubnout a vytvarovat nohy a hýždě. Nejlepší na stepperu je, že můžete cvičit doma, a pokud si vyberete mini stepper, je to opravdu malé zařízení.

Pokud nemáte doma dostatek místa na uskladnění rotopedu, Orbitreku nebo veslovacího trenažéru, na stepper místo určitě mít budete (alespoň na malé modely). Vejde se vám do skříně nebo pod postel. Můžete ho bez problémů vyndat, když máte chuť pár minut trénovat, a jeho schování není žádný problém.

You can trénovat před televizí nebo u okna, pokud chcete. Můžete si pustit hudbu nebo dokonce telefonovat s přítelem. Steppery jsou praktické.

Výhody stepperu

• Formuje dolní svalovou skupinu: lýtka, stehna a hýždě.
• Spaluje tuk; během tréninku používáte největší svaly ve svém těle - svaly nohou - a pravidelné používání vám pomáhá hubnout.
• Zlepšuje dýchací a srdečně-cévní systém.
• Zlepšuje vytrvalost.
• Pravidelný trénink zlepšuje pohodu.