Чому степер?

Чудова аеробна вправа

Степери чудові, якщо ви хочете схуднути й сформувати ноги та сідниці. Найкраще у степері те, що ви можете займатися вдома, а якщо ви оберете міні-степер, це справді невеликий пристрій.

Якщо у вашому домі недостатньо місця, щоб зберігати велотренажер, орбітрек чи гребний тренажер, у вас точно знайдеться місце для степера (принаймні для невеликих моделей). Він поміститься у вашій шафі чи під ліжком. Ви можете дістати його, коли захочете потренуватися кілька хвилин, без жодних проблем, і сховати його теж не проблема.

You can тренуйтеся перед телевізором або перед вікном, якщо хочете. Ви можете вмикати музику чи навіть розмовляти телефоном з другом. Степери зручні.

Переваги степера

• Воно формує нижню групу м'язів: литки, стегна та сідниці.
• Воно спалює жир; під час тренування ви задіюєте найбільші м'язи свого тіла - м'язи ніг - і регулярне навантаження допомагає вам худнути.
• Воно покращує дихальну та серцево-судинну системи.
• Воно покращує витривалість.
• Регулярні тренування покращують самопочуття.