Prečo stepper?

Vynikajúce aeróbne cvičenie

Steppery sú skvelé, ak chcete schudnúť a vyformovať nohy a sedacie svaly. Najlepšie na stepperi je, že môžete cvičiť doma, a ak si vyberiete mini stepper, je to naozaj malé zariadenie.

Ak nemáte doma dostatok miesta na uskladnenie rotopedu, Orbitreku alebo veslovacieho trenažéra, na stepper miesto určite budete mať (aspoň na malé modely). Zmestí sa do skrine alebo pod posteľ. Môžete ho bez problémov vytiahnuť, keď máte chuť pár minút trénovať, a jeho odloženie nie je problém.

You can trénovať pred televízorom alebo pred oknom, ak chcete. Môžete si pustiť hudbu alebo dokonca telefonovať s priateľom. Steppery sú praktické.

Výhody steppera

• Formuje dolnú svalovú skupinu: lýtka, stehná a sedacie svaly.
• Spaľuje tuk; počas tréningu používate najväčšie svaly svojho tela – svaly nôh – a pravidelné používanie vám pomáha schudnúť.
• Zlepšuje dýchací a kardiovaskulárny systém.
• Zlepšuje vytrvalosť.
• Pravidelný tréning zlepšuje pohodu.