การฝึกแอโรบิก

วิธีออกกำลังกายคาร์ดิโอ

การเลือกรองเท้าสเก็ตน้ำแข็งสักคู่

หากคุณวางแผนเล่นสเก็ตน้ำแข็งเป็นประจำ การซื้อสเก็ตของตัวเองก็คุ้มค่ามันจะถูกกว่าการเช่าสเก็ตทุกครั้ง อีกทั้งยังสบายกว่า คุณจะมีคู่ของคุณเองสำหรับคุณคนเดียว คุณเลือกสเก็ตที่เข้ากับคุณที่สุดได้

คุณภาพเทียบกับราคา

คุณต้องพิจารณาให้ละเอียดที่ คุณภาพของสเก็ตไม่คุ้มที่จะซื้อสเก็ตน้ำแข็งที่ถูกที่สุดที่มี เพราะมันทำจากวัสดุคุณภาพต่ำและพังง่าย มันมักขึ้นรูปมาไม่ดี และสิ่งนี้ทำให้เกิดการเสียดสีถลอก ความเจ็บ และการบาดเจ็บ

เราไม่ได้บอกว่าเฉพาะสเก็ตที่แพงที่สุดเท่านั้นที่ดี คุณมักหาสเก็ตน้ำแข็งใหม่ที่ดีในราคาที่สมเหตุสมผลได้สิ่งที่คุณต้องทำคือสอบถามไปทั่ว ถามนักสเก็ตคนอื่น พนักงานขายในร้านกีฬา หรือคนที่ให้เช่าสเก็ตที่ลานสเก็ตในพื้นที่ของคุณ

สเก็ตฮอกกี้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นการเรียนเล่นสเก็ตในรองเท้าเหล่านี้ง่าย เพราะมันไม่มี toe pick (ฟันหยักที่ด้านหน้าของใบมีด) และคุณต้องไถด้วยใบมีดทั้งใบ ซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวเร็วและราบรื่น

ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจซื้อสเก็ตฮอกกี้หรือสเก็ตลีลา ก็มีคำถามเรื่องวัสดุที่ใช้ทำรองเท้าและสายรัดด้วย แม้จะดูทันสมัย แต่สเก็ตน้ำแข็งพลาสติกมักอ่อนแอกว่าแบบหนัง หนังปรับเข้ากับเท้า ซึ่งให้ความสบายและความมั่นคงมากกว่าระหว่างการเล่นสเก็ต

ยังมีสายรัดด้วย คุณเลือกได้ระหว่างเชือกผูกและตัวหนีบ ตัวหนีบดูสบายกว่าเพราะใช้เวลาน้อยกว่าในการใช้งาน แต่เชือกผูกให้ความมั่นคงกว่าและรองเท้าปรับเข้ากับเท้าได้ดีกว่ามาก นอกจากนี้ ตัวหนีบมักทำจากพลาสติกและเสียหายบ่อยกว่า ซึ่งอาจทำให้รองเท้าหลวมระหว่างเล่นสเก็ต ส่วนเชือกผูกไม่มีปัญหา แม้มันจะขาด คุณก็แค่เปลี่ยนเป็นเส้นใหม่

เท้ากว้างหรือเท้าแคบ

ก่อนที่คุณจะลองสวมสเก็ตน้ำแข็ง คุณควรสวมถุงเท้าที่หนากว่าถุงเท้าประจำวันของคุณ คุณควร ตรวจความยาวและความกว้างของเท้าของคุณ (พนักงานขายในร้านกีฬาทำได้) สเก็ตน้ำแข็งมักผลิตออกมาสองแบบสำหรับเท้ากว้างและเท้าแคบ นี่สำคัญมาก และคุณควรจำไว้ หากคุณไม่รู้ว่าคุณมีเท้ากว้างหรือแคบ ให้ลองสเก็ตน้ำแข็งหลาย ๆ แบบเพื่อดูว่าคู่ไหนเข้ากับคุณที่สุด การลองสักสองสามคู่และตัดสินใจว่าสเก็ตน้ำแข็งคู่ไหนดีที่สุดสำหรับคุณนั้นคุ้มค่าเสมอ

อย่าลืมดูแลรักษาสเก็ตน้ำแข็งของคุณ

  • ลับใบมีดทุก ๆ 10 ชั่วโมงของการเล่นสเก็ต ใบมีดที่คมให้คุณควบคุมได้ดีกว่าขณะเล่นสเก็ต
  • อย่าเดินด้วยสเก็ตน้ำแข็งบนคอนกรีต หากจำเป็น ให้ใช้ที่ครอบใบมีด
  • หากใบมีดของคุณทื่อ ให้ลับมันทันที
  • เช็ดใบมีดของคุณด้วยผ้าเพื่อทำให้แห้งหลังเล่นสเก็ต
  • อย่าเก็บใบมีดของคุณไว้ในที่ครอบใบมีดที่บ้าน ที่ครอบใบมีดมีไว้เพื่อป้องกันระหว่างการขนย้ายหรือการเดินเท่านั้น หากคุณไม่ถอดมันออกที่บ้าน ใบมีดของคุณจะขึ้นสนิม
  • หลังกลับบ้าน ให้เอาสเก็ตน้ำแข็งของคุณออกจากกระเป๋าและปล่อยให้มันแห้ง
  • หากรองเท้าของคุณหลวมระหว่างเล่นสเก็ต ให้หยุดและผูกเชือกใหม่ อย่าเล่นสเก็ตในรองเท้าที่หลวม คุณอาจทำให้สเก็ตและเท้าของคุณเสียหาย
โฆษณา