Аэробные Тренировки

Как сделать кардиотренировку

Виды коньков

Существует три основных типа коньков: фигурные коньки, хоккейные коньки и беговые коньки. Есть также другие типы коньков, особенно множество разновидностей фигурных коньков.

Фигурные коньки

Фигурные коньки самые тяжёлые из-за высокого ботинка, предназначенного для защиты лодыжки конькобежца (он сделан из тяжёлой кожи и синтетической кожи). Также лезвие тяжёлое (у фигурных коньков самые широкие и большие лезвия). Специальные люверсы делают шнуровку и стягивание ботинка проще и быстрее.

У фигурных коньков есть зубцы (зазубренные зубья на передней части лезвия). Они обеспечивают лучший контроль при выполнении трюков на льду. Однако для неопытных конькобежцев они могут быть только проблемой, из-за которой они будут спотыкаться и падать.

Фигурные коньки обеспечивают лучшую технику и возможности движения. Новейшие разработки в конструкции коньков обеспечивают гибкость и множество возможностей. Но фигурные коньки нелегко освоить. Они не рекомендуются для начинающих. Если у вас нет опыта и вы не умеете хорошо кататься, фигурные коньки не принесут вам большой пользы в аэробной тренировке. Хуже того, они будут только помехой.

Если вы опытны и хотите попробовать более продвинутые техники, подумайте о покупке фигурных коньков.

Хоккейные коньки

Хоккейные коньки сделаны из слоёв кожи и нейлона. Ботинки доходят выше лодыжки и имеют поддержку пятки, которая защищает ахиллово сухожилие (и помогает удерживать равновесие). Хоккейные коньки не обеспечивают такой поддержки стоп, как фигурные, но в них не прыгают и не танцуют, так что такая поддержка не нужна.

Лезвие приклёпано к подошве ботинка, которая сделана из пластика или стекловолокна. Хоккейные ботинки более тесные и короткие, чем фигурные коньки, а их лезвия более узкие. У хоккейных коньков нет зубцов; это самое большое различие между ними и фигурными коньками. Это также одно из самых больших преимуществ для тех, кто только начал кататься.

Другие преимущества хоккейных коньков в том, что они быстрее и манёвреннее, они также позволяют довольно быстро останавливаться. Именно поэтому, если вы начинаете свою практику на коньках, вам следует рассматривать хоккейные коньки как свой первый выбор. Вы быстро научитесь кататься на этих коньках.

Хоккейные коньки идеально подходят для аэробной тренировки.

Беговые коньки

Беговые коньки также называют гоночными. Они полностью отличаются от других коньков. Конструкция максимизирует скорость, поэтому они должны быть как можно легче (ботинок и лезвие сделаны из очень лёгких материалов). Ботинок действительно короткий, а лезвие длиннее ботинка.

Когда вы используете беговые коньки, вы катаетесь по коротким и круглым трассам и катаетесь против часовой стрелки.

Лезвие в левом ботинке крепится на внешней стороне подошвы, а лезвие в правом ботинке крепится больше с внутренней стороны. Вы также можете регулировать положение лезвий, чтобы подстроить их под короткие или более длинные трассы. Беговые коньки позволяют кататься действительно быстро.

Беговые коньки прекрасно подходят для аэробной тренировки, если вы опытный конькобежец. С другой стороны, вы не будете использовать их на общественных катках, так что единственный вариант для них — большие замёрзшие озёра.

Хрупкая конструкция беговых коньков, тонкие и лёгкие лезвия (которые усложняют манёвренность и остановку), отсутствие поддержки лодыжек и гибкость ботинка делают беговые коньки бесполезными для начинающих!

Реклама