Aerobik Antrenman

Kardiyo Nasıl Yapılır

Buz pateni türleri

Üç ana buz pateni türü vardır: artistik patenler, hokey patenleri ve hız patenleri. Başka paten türleri de vardır, özellikle artistik patenlerin pek çok çeşidi.

Artistik patenler

Artistik patenler, patencinin ayak bileğini korumak için tasarlanan yüksek bot nedeniyle en ağır olanlardır (ağır deri ve sentetik deriden yapılır). Ayrıca bıçak da ağırdır (artistik patenler en geniş ve en büyük bıçaklara sahiptir). Özel delikler ayakkabının bağlanmasını ve sıkılanmasını daha kolay ve hızlı kılar.

Artistik patenlerin toe pick'leri (bıçağın önündeki tırtıklı dişler) vardır. Bunlar buz üzerinde figür yaparken daha iyi kontrol sağlar. Ancak deneyimsiz patenciler için bunlar yalnızca onların takılıp düşmesine yol açacak bir sorun olabilir.

Artistik patenler en iyi teknik ve hareket olanaklarını sağlar. Buz patenlerinin yapımındaki en yeni gelişmeler esneklik ve pek çok olanak sunar. Ama artistik patenlerde ustalaşmak kolay değildir. Yeni başlayanlar için önerilmezler. Deneyiminiz yoksa ve iyi kayamıyorsanız, artistik patenler aerobik antrenmanınızda size pek yararlı olmaz. Daha da kötüsü, yalnızca bir engel olurlar.

Deneyimliyseniz ve daha ileri teknikler denemek istiyorsanız, artistik paten almayı düşünün.

Hokey patenleri

Hokey patenleri deri ve naylon katmanlarından yapılır. Botlar ayak bileğinin üzerine çıkar ve Aşil tendonunu koruyan (ve dengeyi korumaya yardımcı olan) destekli topuklara sahiptir. Hokey patenleri ayaklara artistik patenler kadar destek sağlamaz, ama onlarla zıplamaz ya da dans etmezsiniz, dolayısıyla böyle bir desteğe ihtiyacınız olmaz.

Bıçak, plastik ya da fiberglastan yapılan botun tabanına perçinlenir. Hokey ayakkabıları artistik patenlerden daha sıkı ve daha kısadır, bıçakları da daha dardır. Hokey patenlerinde toe pick yoktur; bu, onlar ile artistik patenler arasındaki en büyük farktır. Ayrıca kaymaya yeni başlamış kişiler için en büyük avantajlardan biridir.

Hokey patenlerinin diğer avantajları, daha hızlı ve daha manevra kabiliyetli olmaları, ayrıca oldukça çabuk durmanıza olanak tanımalarıdır. İşte bu yüzden buz patenleriyle antrenmanınıza başlıyorsanız, ilk tercihiniz olarak hokey patenlerini düşünmelisiniz. Bu patenlerle kaymayı hızlıca öğreneceksiniz.

Hokey patenleri aerobik antrenman için mükemmeldir.

Hız patenleri

Hız buz patenlerine yarış patenleri de denir. Bunlar diğer patenlerden tamamen farklıdır. Tasarım hızı en üst düzeye çıkarır, işte bu yüzden mümkün olduğunca hafif olmaları gerekir (bot ve bıçak çok hafif malzemelerden yapılır). Bot gerçekten kısadır ve bıçak bottan daha uzundur.

Hız patenlerini kullandığınızda kısa ve dairesel pistlerde ve saat yönünün tersine kayarsınız.

Sol bottaki bıçak tabanın dış tarafına, sağ bottaki bıçak ise daha çok iç tarafa takılır. Bıçakların konumunu kısa ya da daha uzun pistlere göre ayarlamak için de düzenleyebilirsiniz. Hız patenleri gerçekten çok hızlı kaymanıza olanak tanır.

Hız patenleri, deneyimli bir patenci olduğunuz sürece aerobik antrenman için gayet uygundur. Öte yandan onları halka açık buz pistlerinde kullanamazsınız, dolayısıyla bunlar için tek seçenek büyük, donmuş göllerdir.

Hız patenlerinin narin yapısı, ince ve hafif bıçakları (manevra yapmayı ve durmayı zorlaştırır), ayak bileği desteğinin olmaması ve botun esnekliği, hız patenlerini yeni başlayanlar için kullanışsız kılar!

Reklam