Buz patenine başlayın

Cesaretiniz kırılmasın

Yeni başlayanlar paten kaymayı zor bulabilir ve kolayca cesaretleri kırılabilir. Düşme korkusu ya da beceriksizce kayma bazı insanların moralini bozar, özellikle etrafta pek çok başka patenci varken - pisti zarafetle turlayıp geçen deneyimli patenciler.

Bunu dert etmeyin. Siz de kaymayı öğrenebilir, bundan keyif alabilir ve yalnızca fiziksel değil zihinsel olarak da fayda sağlayabilirsiniz. Kısa süre sonra stres yaşamadan kaymaya başlayabileceğinizi öğreneceksiniz. Kaymaya alışabilir ve bunun göründüğü kadar zor olmadığını görebilirsiniz. Ve eğleneceksiniz!

İşte başlamanıza yardımcı olacak ilk adımların bir listesi

Paten seçin

Patenler farklı boylarda gelir. Hangi patenleri seçeceğinize karar veremiyorsanız, bir çift buz pateni kiralayın. Bunu bir buz pistinde yapabilirsiniz. Yakınlarda her zaman bir kiralama ofisi bulunur. Ayrıca tavsiye istemek de iyidir. Paten kiralayan birine ya da bir spor mağazasındaki satış görevlisine sorun. Kaymanın keyfini çıkarmak için en pahalı buz patenlerini almanız gerekmez, ama en ucuz buz patenlerinin genellikle kötü malzemeden yapıldığını, rahatsız olduklarını ve sürtünmelere hatta yaralanmalara yol açabileceğini unutmayın.

Patenler iyi oturmalı, ama fazla sıkı da olmamalıdır. Bağcıklarınızı özenle bağlamayı ve piste girmeden önce her iki pateni de kontrol etmeyi unutmayın.

Biraz yürümeyi deneyin

Başlarken, piste girmeden önce patenlerle biraz yürümek iyidir. Genellikle pistin çevresinde bir paspas bulunur. Onun üzerinde yürümeyi deneyin. Bu şekilde dengenizi korumayı öğrenir ve patenlerinize alışırsınız. Bıçaklarınıza zarar vermemek için yürürken bıçak koruyucularınızı takılı tutmayı unutmayın.

Piste girin

Kapıya yaklaşın ve pistin kenarına tutunun. İlk başta dengenizi korumakta ufak sorunlar yaşarsınız, buzla temas sizin için yeni bir şey olabilir. Rahat kalmayı unutmayın; endişelenmek için bir neden yok. Buz üzerindeki ilk adımlarınız sırasında her zaman birinden size yardım etmesini isteyebilirsiniz. Pistin kenarı boyunca birkaç adım atmayı deneyin. Yanınızdan geçen patencileri dert etmeyin. Sizi güvenli bir mesafeden geçerler. Buza alışacak ve rahat hissedeceksiniz.

Dengenizi korumayı öğrenin

Dizlerinizi biraz bükün ve geriye değil öne doğru eğilin. Kollarınızı gövdenizden uzak tutun. Hiçbir şeye tutunmayın, pistin merkezine biraz daha yaklaşmayı deneyin.
Şimdi daha da fazla öne eğilmeniz gerekir. Kollarınızı önünüzde tutun ve çömelin. Bunu birkaç kez tekrarlayın. Bu, dengenizi korumayı öğrenmenize ve bacaklarınızı kaymaya hazırlamanıza yardımcı olur. Şimdi ileri doğru hareket etmeye başlayın ve ilerlerken birkaç kez çömelin.

Düşmeyi ve kalkmayı öğrenin

Başlangıçta kesinlikle birkaç kaza yaşarsınız. Düşersiniz. Buna hazırlıklı olmak daha iyidir. Düşmek üzere olduğunuzu hissederseniz öne eğilin ve çömelmeye başlayın. Geriye eğilmeyin, çünkü düşüp kafanızı çarpabilirsiniz. Düşerken yana yuvarlanmaya çalışın ve düşüşü yumuşatmak için kollarınızı öne uzatın (düştükten hemen sonra birinin üzerinden kayma riskini önlemek için ellerinizi ve parmaklarınızı toplayın).
Kazaları önlemek için buz üzerinde çok uzun süre yatmamaya çalışın. Diz üstünde, gövdenizi dik konuma getirin. Bir dizinizi yukarı kaldırın, iki elinizin avucunu da kaldırdığınız dizin üzerine aşağı bakacak şekilde koyun. Başınızı ve üst gövdenizi kaldırılmış tutun ve iki elinizle kaldırdığınız dizin üzerine bastırarak yukarı doğru itin. Yükselirken diğer pateni de dik konuma getirin ve ayağa kalkın. Ayaklarınız kaymaya başlayabilir, işte bu yüzden bunu yavaşça yapmak ve biraz öne eğilmek önemlidir.

Kaymaya başlayın

İsterseniz önce buz üzerinde yürümeyi deneyebilirsiniz. Bu, sizi otomatik olarak ileri doğru hareket ettirir ve kısa süre sonra farkında bile olmadan ileri doğru kaymaya başlarsınız. Sol ayağınıza yaslanın, ardından diğer ayağınızla çapraz yönde dışa doğru itin. Bu, sizi ileri doğru hareket ettirir. Sonra sağ ayağı yeniden sol ayağın yanına getirin ve işlemi tekrarlayın. Daha uzun itişler yaparsanız daha hızlı hareket etmeye ve süzülmeye başlarsınız. Kayarken dizlerinizi bükün.

Durmayı öğrenin

Durmak için bacaklarınızı açın ve bir pateni ucu sizden uzağa bakacak şekilde arkanıza yerleştirin. Duruncaya kadar buzu tırmalamak için onu nazikçe sürükleyin. Dengenizi korurken ağırlığınızın tek ayağınızın üzerinde olacağını unutmayın, bu yüzden dikkatli olun.

Bu ipuçlarını hatırlamaya çalışın ve başlangıçta zorluk yaşarsanız cesaretiniz kırılmasın. İlk birkaç denemenizin ardından kaymanın "ritmini" hissetmeye başlayacaksınız ve giderek daha iyi olacak.

Bol şans!