Aloita luistelu

Älä lannistu

Aloittelijat voivat kokea luistelun vaikeaksi, ja he voivat lannistua helposti. Kaatumisen pelko tai kömpelö luistelu masentaa joitakin, etenkin kun ympärillä on paljon muita luistelijoita – kokeneita luistelijoita, jotka kaartelevat sulavasti radalla.

Älä huolehdi siitä. Myös sinä voit oppia luistelemaan, nauttia siitä ja hyötyä siitä, ei vain fyysisesti vaan myös henkisesti. Pian huomaat, että voit aloittaa luistelun ilman stressiä. Voit tottua luisteluun ja huomata, ettei se ole niin vaikeaa kuin miltä näyttää. Ja pidät hauskaa!

Tässä on lista ensiaskeleista, jotka auttavat sinua alkuun

Valitse luistimesi

Luistimia on eri kokoja. Jos et osaa päättää, mitkä luistimet valita, vuokraa luistimet. Voit tehdä sen luistinradalla. Lähellä on aina vuokraamo. On myös hyvä pyytää neuvoa. Kysy luistimia vuokraavalta henkilöltä tai urheiluliikkeen myyjältä. Sinun ei tarvitse ostaa kalleimpia luistimia nauttiaksesi luistelusta, mutta muista, että halvimmat luistimet on yleensä tehty huonosta materiaalista, ovat epämukavia ja voivat aiheuttaa hiertymiä ja jopa vammoja.

Luistimien on istuttava hyvin, mutta ne eivät saa olla liian tiukat. Muista sitoa nauhat huolellisesti ja tarkista molemmat luistimet ennen radalle menoa.

Yritä kävellä hieman

On hyvä kävellä hieman luistimilla aloittaessasi, ennen radalle menoa. Radan ympärillä on yleensä matto. Kokeile kävellä sillä. Näin opit pitämään tasapainon ja totut luistimiisi. Muista pitää teränsuojat päällä kävellessäsi, jottet vahingoita teriä.

Mene radalle

Lähesty porttia ja pidä kiinni radan reunasta. Aluksi sinulla on lieviä vaikeuksia tasapainon pitämisessä, kosketus jäähän voi olla sinulle jotain uutta. Muista pysyä rentona; ei ole syytä jännittää. Voit aina pyytää jotakuta avuksi ensiaskeleillasi jäällä. Yritä ottaa muutama askel radan reunaa pitkin. Älä huolehdi ohitsesi luistelevista. He ohittavat sinut turvallisen välimatkan päästä. Totut jäähän ja tunnet olosi mukavaksi.

Opi pitämään tasapaino

Koukista polvia hieman ja nojaa eteenpäin, älä taaksepäin. Pidä kädet irti kehosta. Älä pidä mistään kiinni, yritä siirtyä hieman lähemmäs radan keskustaa.
Sinun on nojattava nyt vielä enemmän eteenpäin. Pidä kädet edessäsi ja kyykisty. Toista se pari kertaa. Tämä auttaa sinua oppimaan tasapainon pitämisen ja valmistamaan jalkasi luisteluun. Aloita nyt liikkuminen eteenpäin ja tee muutama kyykky eteenpäin liikkuessasi.

Opi kaatumaan ja nousemaan

Alussa sinulle sattuu varmasti muutama vahinko. Tulet kaatumaan. On parempi varautua siihen. Jos tunnet olevasi kaatumaisillasi, nojaa eteenpäin ja ala kyykistyä. Älä nojaa taaksepäin, koska voit kaatua ja lyödä pääsi. Kaatuessasi yritä kääntyä kyljellesi ja vie kädet eteen pehmentääksesi kaatumista (heti kaatumisen jälkeen piilota kätesi ja sormesi, jottei kukaan luistele niiden yli).
Yritä olla makaamatta jäällä liian kauan välttääksesi onnettomuuksia. Nouse polvillesi ja tuo ylävartalo pystyasentoon. Nosta toinen polvi ylös, aseta molemmat kämmenet nostetun polven päälle. Pidä pää ja ylävartalo ylhäällä ja työnnä molemmilla käsillä nostettua polvea vasten. Noustessasi tuo toinen luistin pystyasentoon ja nouse seisomaan. Jalkasi saattavat alkaa liukua erilleen, minkä vuoksi on tärkeää tehdä se hitaasti ja nojata hieman eteenpäin.

Aloita luistelu

Halutessasi voit aluksi kokeilla kävellä jäällä. Tämä saa sinut automaattisesti liikkumaan eteenpäin, ja pian luistelet eteenpäin edes huomaamatta sitä. Nojaa vasemman jalan varaan, työnnä sitten toisella jalalla vinosti ulospäin. Tämä liikuttaa sinua eteenpäin. Tuo sitten oikea jalka takaisin vasemman viereen ja toista prosessi. Jos otat pidempiä potkuja, alat liikkua nopeammin ja liukua. Koukista polvia luistellessasi.

Opi pysähtymään

Pysähtyäksesi levitä jalat ja aseta toinen luistin taaksesi kärki poispäin sinusta. Raahaa sitä varovasti raapien jäätä, kunnes pysähdyt. Muista, että tasapainoa pitäessäsi painosi on yhden jalan varassa, joten ole varovainen.

Try to muista nämä vinkit äläkä lannistu, jos sinulla on vaikeuksia alussa. Ensimmäisten yritysten jälkeen alat tuntea luistelun ”rytmin”, ja se paranee.

Onnea matkaan!