Mulai berseluncur es

Jangan berkecil hati

Pemula mungkin merasa berseluncur itu sulit, dan mereka bisa mudah berkecil hati. Rasa takut jatuh atau berseluncur dengan canggung membuat sebagian orang patah semangat, terutama ketika ada banyak peseluncur lain di sekitar - peseluncur berpengalaman yang meluncur dengan anggun mengelilingi arena.

Jangan khawatir soal itu. Anda pun bisa belajar berseluncur, menikmatinya, dan memperoleh manfaatnya, tidak hanya secara fisik tetapi juga mental. Sebentar lagi Anda akan tahu bahwa Anda bisa mulai berseluncur tanpa stres. Anda bisa terbiasa berseluncur dan melihat bahwa hal itu tidak sesulit yang tampak. Dan Anda akan bersenang-senang!

Berikut daftar langkah pertama yang akan membantu Anda memulai

Pilih sepatu seluncur es

Sepatu seluncur es tersedia dalam berbagai ukuran. Jika Anda tidak bisa memutuskan sepatu seluncur mana yang harus dipilih, sewalah sepasang sepatu seluncur es. Anda bisa melakukannya di arena seluncur es. Selalu ada kantor penyewaan di dekatnya. Ada baiknya juga meminta saran. Tanyakan kepada orang yang menyewakan sepatu seluncur es atau penjual di toko olahraga. Anda tidak harus membeli sepatu seluncur es termahal untuk menikmati berseluncur, tetapi ingatlah bahwa sepatu seluncur es termurah biasanya dibuat dari bahan berkualitas buruk, tidak nyaman, dan bisa menyebabkan lecet bahkan cedera.

Sepatu seluncur es harus pas, tetapi tidak boleh terlalu ketat. Ingatlah untuk mengikat tali sepatu dengan tepat dan periksa kedua sepatu seluncur sebelum Anda masuk ke arena.

Cobalah berjalan sedikit

Ada baiknya berjalan sedikit dengan sepatu seluncur saat memulai, sebelum Anda masuk ke arena. Biasanya ada matras di sekeliling arena. Cobalah berjalan di atasnya. Dengan cara ini Anda akan belajar menjaga keseimbangan dan terbiasa dengan sepatu seluncur Anda. Ingatlah untuk tetap memasang pelindung bilah saat berjalan agar bilah Anda tidak rusak.

Masuk ke arena

Dekati pintu masuk dan berpeganganlah pada sisi arena. Pada awalnya Anda akan sedikit kesulitan menjaga keseimbangan, kontak dengan es mungkin menjadi hal baru bagi Anda. Ingatlah untuk tetap rileks; tidak ada alasan untuk cemas. Anda selalu bisa meminta seseorang membantu Anda selama langkah-langkah pertama di atas es. Cobalah membuat beberapa langkah di sepanjang sisi arena. Jangan khawatir dengan peseluncur yang melewati Anda. Mereka akan melewati Anda dengan jarak yang aman. Anda akan terbiasa dengan es dan merasa nyaman.

Belajar menjaga keseimbangan

Tekuk lutut Anda sedikit dan condongkan tubuh ke depan, bukan ke belakang. Jauhkan lengan dari tubuh Anda. Jangan berpegangan pada apa pun, cobalah bergerak sedikit lebih dekat ke tengah arena.
Sekarang Anda harus lebih mencondongkan tubuh ke depan. Jaga lengan Anda di depan tubuh dan berjongkoklah. Ulangi beberapa kali. Ini akan membantu Anda belajar menjaga keseimbangan dan menyiapkan kaki untuk berseluncur. Sekarang mulailah bergerak maju dan lakukan beberapa jongkok sambil bergerak maju.

Belajar jatuh dan bangun

Pada awalnya Anda pasti akan mengalami beberapa kecelakaan. Anda akan jatuh. Lebih baik bersiap untuk itu. Jika Anda merasa akan jatuh, condongkan tubuh ke depan dan mulailah berjongkok. Jangan condong ke belakang karena Anda bisa jatuh dan membenturkan kepala. Saat jatuh, cobalah berguling ke samping dan tempatkan lengan ke depan untuk memperlembut jatuhnya (segera setelah jatuh, sembunyikan tangan dan jari Anda untuk menghindari risiko seseorang berseluncur di atasnya).
Cobalah untuk tidak berbaring terlalu lama di atas es untuk menghindari kecelakaan. Dalam posisi berlutut, bawa tubuh bagian atas ke posisi tegak. Angkat satu lutut, letakkan kedua telapak tangan menghadap ke bawah pada lutut yang terangkat. Jaga kepala dan tubuh bagian atas tetap terangkat dan doronglah tubuh ke atas dengan kedua tangan bertumpu pada lutut yang terangkat. Saat Anda bangkit, bawa sepatu seluncur yang lain ke posisi tegak dan berdirilah. Kaki Anda mungkin mulai bergeser menjauh, itulah sebabnya penting untuk melakukannya perlahan dan sedikit mencondongkan tubuh ke depan.

Mulai berseluncur

Jika Anda mau, Anda bisa mencoba berjalan di atas es terlebih dahulu. Ini otomatis akan membuat Anda bergerak maju, dan sebentar lagi Anda akan berseluncur maju tanpa menyadarinya. Bertumpulah pada kaki kiri, lalu dorong ke arah diagonal keluar dengan kaki yang lain. Ini akan menggerakkan Anda maju. Kemudian bawa kaki kanan kembali ke samping kaki kiri dan ulangi prosesnya. Jika Anda mengambil langkah luncuran yang lebih panjang, Anda akan mulai bergerak lebih cepat dan meluncur mulus. Tekuk lutut Anda saat berseluncur.

Belajar berhenti

Untuk berhenti, rentangkan kaki Anda dan tempatkan satu sepatu seluncur di belakang Anda dengan ujung mengarah menjauh dari Anda. Seret perlahan untuk menggores es hingga Anda berhenti. Ingatlah bahwa saat menjaga keseimbangan, berat badan Anda akan bertumpu pada satu kaki, jadi berhati-hatilah.

Cobalah mengingat kiat-kiat ini dan jangan berkecil hati jika Anda mengalami kesulitan pada awalnya. Setelah beberapa upaya pertama, Anda akan mulai merasakan "irama" berseluncur dan hal itu akan menjadi lebih baik.

Semoga berhasil!