Počnite klizati

Nemojte se obeshrabriti

Početnicima klizanje može biti teško, i lako se mogu obeshrabriti. Strah od pada ili nespretnog klizanja obeshrabruje neke ljude, osobito kada je oko njih mnogo drugih klizača – iskusnih klizača koji graciozno jure po klizalištu.

Ne brinite se zbog toga. I vi možete naučiti klizati, uživati u tome i imati koristi od toga, ne samo tjelesno nego i mentalno. Uskoro ćete naučiti da možete početi klizati bez stresa. Možete se naviknuti na klizanje i vidjeti da nije tako teško kao što se čini. I zabavit ćete se!

Evo popisa prvih koraka koji će vam pomoći da počnete

Odaberite klizaljke

Klizaljke dolaze u različitim veličinama. Ako se ne možete odlučiti koje klizaljke odabrati, iznajmite par klizaljki. To možete učiniti na klizalištu. Uvijek je u blizini ured za iznajmljivanje. Također je dobro zatražiti savjet. Pitajte nekoga tko iznajmljuje klizaljke ili prodavača u sportskoj trgovini. Ne morate kupiti najskuplje klizaljke da biste uživali u klizanju, ali zapamtite da su najjeftinije klizaljke obično izrađene od lošeg materijala, neudobne su i mogu uzrokovati ogrebotine pa čak i ozljede.

Klizaljke moraju dobro pristajati, ali ne smiju biti pretijesne. Ne zaboravite precizno zavezati vezice i provjeriti obje klizaljke prije nego što uđete na klizalište.

Pokušajte malo prohodati

Dobro je malo prohodati u klizaljkama na početku, prije nego što uđete na klizalište. Obično se oko klizališta nalazi prostirka. Pokušajte hodati po njoj. Na taj ćete način naučiti održavati ravnotežu i naviknuti se na klizaljke. Ne zaboravite tijekom hodanja držati štitnike za oštrice kako biste izbjegli oštećenje oštrica.

Uđite na klizalište

Priđite ulazu i držite se za rub klizališta. U početku ćete imati manjih problema s održavanjem ravnoteže, kontakt s ledom možda će vam biti nešto novo. Ne zaboravite ostati opušteni; nema razloga za tjeskobu. Uvijek možete zamoliti nekoga da vam pomogne tijekom prvih koraka na ledu. Pokušajte napraviti nekoliko koraka uz rub klizališta. Ne brinite se zbog klizača koji vas prolaze. Proći će vas na sigurnoj udaljenosti. Naviknut ćete se na led i osjećati se udobno.

Naučite održavati ravnotežu

Malo savijte koljena i nagnite se naprijed, ne unatrag. Držite ruke odmaknute od tijela. Ne držite se ni za što, pokušajte se malo približiti središtu klizališta.
Sada se morate još više nagnuti naprijed. Držite ruke ispred sebe i čučnite. Ponovite to nekoliko puta. To će vam pomoći da naučite održavati ravnotežu i pripremite noge za klizanje. Sada počnite se kretati naprijed i napravite nekoliko čučnjeva dok se krećete naprijed.

Naučite pasti i ustati

U početku ćete sigurno imati nekoliko nezgoda. Past ćete. Bolje je pripremiti se za to. Ako osjetite da ćete pasti, nagnite se naprijed i počnite čučati. Ne naginjite se unatrag jer možete pasti i udariti glavom. Dok padate pokušajte se prevrnuti na bok i ispružiti ruke naprijed kako biste ublažili pad (odmah nakon pada sakrijte ruke i prste kako biste izbjegli rizik da netko preko njih klizne).
Pokušajte ne ležati na ledu predugo kako biste izbjegli nezgode. Na koljenima, dovedite trup u uspravan položaj. Podignite jedno koljeno, položite oba dlana na podignuto koljeno. Držite glavu i gornji dio tijela podignutima i odgurnite se objema rukama o podignuto koljeno. Dok se dižete, dovedite drugu klizaljku u uspravan položaj i ustanite. Stopala vam se mogu početi razmicati, zato je važno raditi to polako i malo se nagnuti naprijed.

Počnite klizati

Ako želite, možete najprije pokušati hodati po ledu. To će vas automatski pokrenuti naprijed i uskoro ćete kliziti naprijed a da to ni ne primijetite. Oslonite se na lijevo stopalo, a zatim se odgurnite u dijagonalnom smjeru prema van drugim stopalom. To će vas pokrenuti naprijed. Zatim vratite desno stopalo natrag pokraj lijevog i ponovite postupak. Ako radite dulje zamahe, počet ćete se kretati brže i klizite. Savijte koljena tijekom klizanja.

Naučite se zaustaviti

Da biste se zaustavili, raširite noge i postavite jednu klizaljku iza sebe s vrhom okrenutim od vas. Nježno je vucite da grebe led dok se ne zaustavite. Zapamtite da će vam, dok održavate ravnotežu, težina biti na jednom stopalu, pa budite oprezni.

Try to zapamtite ove savjete i nemojte se obeshrabriti ako imate poteškoća na početku. Nakon prvih nekoliko pokušaja, počet ćete osjećati „ritam“ klizanja i bit će sve bolje.

Sretno!