Zašto klizanje?

Klizanje nudi izvrstan aerobni trening. Klizanje vam omogućuje održavanje postojanog tempa i kontrolu pulsa, osobito kada klizite u širokim krugovima na klizalištu. Ravna površina klizališta omogućuje vam klizanje bez ikakvih prekida. Nema prepreka (osim drugih klizača naravno), nema uzbrdice ni nizbrdice na stazi. Možete kliziti u krugovima istom brzinom koliko god dugo možete bez ikakvih zaustavljanja.

Alternativa drugim sportovima

Klizanje je alternativa proljetnim i ljetnim sportovima (osobito ako klizite na koturaljkama). Obeshrabrujuće je i prilično nemoguće trenirati na otvorenom tijekom zime zbog nevremena. S klizanjem je upravo suprotno. Tijekom zime možete kliziti po zaleđenim jezerima i klizalištima. Postoje mnoga klizališta, barem jedno u većini gradova (neka od tih klizališta imaju krov i otvorena su cijele godine), postoje i zaleđena jezera zimi. Ako su dovoljno stabilna i zaleđena, možete kliziti po njima (ali ako to činite, povedite barem jednu osobu sa sobom radi sigurnosti).

Dakle, kao što vidite, ne morate prekinuti aerobni trening zimi. Možete se prebaciti na zimske sportove. Pogledajte i skijaško trčanje.

Zabavno je i zdravo

Klizanje je jedna od najugodnijih sportskih disciplina. Još je zabavnije kada imate priliku kliziti po prirodnim jezerima i ribnjacima (ali samo kada ste sigurni da su sigurni i da neće puknuti).

Klizanje, poput rolanja ili biciklizma, može biti izvrstan način da zaboravite svakodnevne probleme i provedete neko vrijeme nasamo sa sobom ili jednostavno provedete vrijeme s prijateljima. Zajednički trening dobar je način za raznolikost vježbe. Samo pomislite na hladan vjetar na licu, smijeh prijatelja, prekrasnu površinu klizališta i možda snijeg koji pada svuda oko vas. Čini li se to poput nečeg neugodnog? Mislim da ne.

Klizanje ima mnoge zdravstvene prednosti:

• Poboljšava vašu učinkovitost.
• Razvija vaše mišiće, osobito mišiće nogu i leđa.
• Sagorijeva kalorije.
• Ne opterećuje gležnjeve ni zglobove zahvaljujući glatkom pokretu.
• Poboljšava vaše raspoloženje.

Čak i ako ne planirate intenzivno trenirati i kontrolirati tempo klizanja, bit će vam korisno s vremena na vrijeme otići na klizalište.

Ali morate zapamtiti da, ako stvarno želite vidjeti dobre rezultate, morate trenirati sustavno.