Miért a korcsolyázás?

A korcsolyázás nagyszerű aerob edzést kínál. A korcsolyázás lehetővé teszi, hogy egyenletes tempót tarts és kontrolláld a pulzusodat, különösen amikor széles köröket rósz a jégpályán. A pálya egyenletes felülete lehetővé teszi a megszakítás nélküli korcsolyázást. Nincsenek akadályok (a többi korcsolyázót leszámítva természetesen), nincs emelkedő vagy lejtő a pályán. Körökben korcsolyázhatsz ugyanazzal a sebességgel, ameddig csak bírod, megállás nélkül.

Alternatíva más sportokhoz

A korcsolyázás alternatívája a tavaszi és nyári sportoknak (különösen, ha görkorcsolyán korcsolyázol). Télen a zord időjárás miatt kedvünket szegő és jórészt lehetetlen a szabadban edzeni. A korcsolyázással pontosan ellenkező a helyzet. Télen befagyott tavakon és jégpályákon korcsolyázhatsz. Sok jégpálya van, a legtöbb városban legalább egy (némelyik pálya fedett és egész évben nyitva van), télen pedig befagyott tavak is vannak. Ha eléggé stabilak és befagyottak, korcsolyázhatsz rajtuk (de ha így teszel, a biztonság kedvéért vigyél magaddal legalább egy embert).

Tehát, ahogy látod, télen nem kell abbahagynod az aerob edzésedet. Áttérhetsz a téli sportokra. Lásd még a sífutást.

Szórakoztató és egészséges

A korcsolyázás az egyik legkellemesebb sportág. Még szórakoztatóbb, amikor lehetőséged van természetes tavakon és tavacskákon korcsolyázni (de csak akkor, ha biztos vagy benne, hogy biztonságosak és nem repednek meg).

A korcsolyázás, akárcsak a görkorcsolyázás vagy a kerékpározás, lehet nagyszerű módja annak, hogy elfeledkezz a mindennapi gondokról és eltölts egy kis időt kettesben önmagaddal, vagy egyszerűen a barátaiddal. A közös edzés jó módja a mozgás változatosabbá tételének. Gondolj csak a hűvös szélre az arcodon, a barátaid nevetésére, a pálya gyönyörű felületére, és talán a körülötted hulló hóra. Kellemetlennek tűnik? Szerintem nem.

A korcsolyázásnak számos egészségügyi előnye van:

• Javítja a teljesítőképességedet.
• Fejleszti az izmaidat, különösen a láb- és hátizmokat.
• Kalóriát éget.
• A sima mozgásnak köszönhetően nem terheli a bokádat és az ízületeidet.
• Javítja a lelkiállapotodat.

Még ha nem is tervezel intenzíven edzeni és kontrollálni a korcsolyázás tempóját, hasznos lesz számodra, ha időnként elmész egy jégpályára.

De ne feledd, hogy ha igazán jó eredményeket akarsz látni, rendszeresen kell edzened.