Kezdj el korcsolyázni a jégen

Ne csüggedj

A kezdők nehéznek találhatják a korcsolyázást, és könnyen elcsüggedhetnek. Az eleséstől vagy az ügyetlen korcsolyázástól való félelem egyeseket elkedvetlenít, különösen amikor sok más korcsolyázó van körülöttük - tapasztalt korcsolyázók, akik kecsesen suhannak a pályán.

Ne aggódj emiatt. Te is megtanulhatsz korcsolyázni, élvezheted és profitálhatsz belőle, nemcsak testileg, hanem lelkileg is. Hamarosan megtanulod, hogy stressz nélkül is elkezdhetsz korcsolyázni. Hozzászokhatsz a korcsolyázáshoz, és látni fogod, hogy nem is olyan nehéz, mint amilyennek látszik. És jól fogod érezni magad!

Íme az első lépések listája, amelyek segítenek az induláshoz

Válassz korcsolyát

A korcsolyák különböző méretekben kaphatók. Ha nem tudod eldönteni, melyiket válaszd, bérelj egy pár korcsolyát. Ezt megteheted egy jégpályán. Mindig van a közelben kölcsönző. Jó tanácsot is kérni. Kérdezz meg valakit, aki korcsolyát kölcsönöz, vagy egy sportbolt eladóját. Nem kell a legdrágább korcsolyát megvenned, hogy élvezd a korcsolyázást, de ne feledd, hogy a legolcsóbb korcsolya általában rossz anyagból készül, kényelmetlen, és dörzsölést, sőt sérüléseket is okozhat.

A korcsolyának jól kell illeszkednie, de nem lehet túl szűk. Ne feledd pontosan bekötni a fűzőket, és mindkét korcsolyát ellenőrizd, mielőtt a pályára lépsz.

Próbálj meg járkálni egy kicsit

Jó, ha kezdéskor járkálsz egy kicsit korcsolyában, mielőtt a pályára lépsz. Általában van egy szőnyeg a pálya körül. Próbálj rajta járni. Így megtanulsz egyensúlyozni és hozzászoksz a korcsolyádhoz. Ne feledd, hogy járás közben tartsd rajta az élvédőket, hogy ne sértsd meg a pengéket.

Lépj a pályára

Közelítsd meg a kaput, és kapaszkodj a pálya szélébe. Eleinte enyhe gondjaid lesznek az egyensúly megtartásával, a jéggel való érintkezés valami új lehet számodra. Ne feledj nyugodt maradni; nincs okod aggódni. Mindig megkérhetsz valakit, hogy segítsen az első lépéseidnél a jégen. Próbálj néhány lépést tenni a pálya széle mentén. Ne aggódj a melletted elhaladó korcsolyázók miatt. Biztonságos távolságban haladnak el melletted. Hozzászoksz a jéghez, és kényelmesen fogod érezni magad.

Tanulj meg egyensúlyozni

Hajlítsd be kissé a térdedet, és dőlj előre, ne hátra. Tartsd a karodat a testedtől távol. Ne kapaszkodj semmibe, próbálj kicsit közelebb kerülni a pálya közepéhez.
Most még jobban előre kell dőlnöd. Tartsd a karodat magad előtt, és guggolj le. Ismételd meg néhányszor. Ez segít megtanulni egyensúlyozni és felkészíteni a lábadat a korcsolyázásra. Most kezdj el előre haladni, és végezz néhány guggolást haladás közben.

Tanulj meg elesni és felállni

Az elején biztosan lesz néhány baleseted. El fogsz esni. Jobb felkészülni rá. Ha úgy érzed, hogy mindjárt elesel, dőlj előre, és kezdj guggolni. Ne dőlj hátra, mert eleshetsz és beütheted a fejedet. Esés közben próbálj az oldaladra gördülni, és tedd előre a karodat, hogy tompítsd az esést (közvetlenül az esés után húzd be a kezedet és az ujjaidat, hogy elkerüld a kockázatot, hogy valaki átkorcsolyázik rajtuk).
Próbálj meg nem túl sokáig feküdni a jégen, hogy elkerüld a baleseteket. Térdelj fel, és hozd a törzsedet függőleges helyzetbe. Emeld fel az egyik térdedet, tedd mindkét tenyeredet a felemelt térdre. Tartsd a fejedet és a felsőtestedet felemelve, és nyomd fel magad mindkét kezeddel a felemelt térden. Ahogy felemelkedsz, hozd a másik korcsolyát is függőleges helyzetbe, és állj fel. A lábad elkezdhet elcsúszni, ezért fontos, hogy lassan csináld, és kissé előre dőlj.

Kezdj el korcsolyázni

Ha szeretnéd, először próbálhatsz járni a jégen. Ez automatikusan előrevisz, és hamarosan anélkül fogsz előre korcsolyázni, hogy észrevennéd. Támaszkodj a bal lábadra, majd a másik lábaddal lökd magad átlós irányban kifelé. Ez előrevisz. Aztán hozd vissza a jobb lábadat a bal mellé, és ismételd meg a folyamatot. Ha hosszabb lökéseket teszel, gyorsabban kezdesz haladni és siklani fogsz. Korcsolyázás közben hajlítsd be a térdedet.

Tanulj meg megállni

A megálláshoz tárd szét a lábadat, és tedd az egyik korcsolyát magad mögé úgy, hogy az orra elfelé nézzen. Húzd finoman, hogy karcolja a jeget, amíg meg nem állsz. Ne feledd, hogy egyensúlyozás közben a súlyod az egyik lábadon lesz, ezért légy óvatos.

Try to jegyezd meg ezeket a tippeket, és ne csüggedj, ha nehézségeid vannak az elején. Az első néhány próbálkozás után elkezded érezni a korcsolyázás „ritmusát”, és egyre jobb lesz.

Sok sikert!