ایروبک ٹریننگ

کارڈیو ورزش کیسے کریں

آئس اسکیٹس کی اقسام

آئس اسکیٹس کی تین بنیادی اقسام ہیں: فگر اسکیٹس، ہاکی اسکیٹس، اور اسپیڈ اسکیٹس۔ اسکیٹس کی دوسری اقسام بھی ہیں، خاص طور پر فگر اسکیٹس کی بہت سی مختلف اقسام۔

فگر اسکیٹس

فگر اسکیٹس سب سے بھاری ہوتے ہیں کیونکہ اونچا بوٹ اسکیٹر کے ٹخنے کی حفاظت کے لیے بنایا جاتا ہے (یہ بھاری چمڑے اور مصنوعی چمڑے سے بنا ہوتا ہے)۔ اس کے علاوہ، بلیڈ بھی بھاری ہوتا ہے (فگر اسکیٹس کے بلیڈ سب سے چوڑے اور سب سے بڑے ہوتے ہیں)۔ خاص سوراخ جوتے کو باندھنا اور جوڑنا آسان اور تیز بناتے ہیں۔

فگر اسکیٹس میں ٹو پکس (بلیڈ کے اگلے حصے پر دندانے دار دانت) ہوتے ہیں۔ یہ برف پر کرتب کرتے وقت بہتر کنٹرول فراہم کرتے ہیں۔ تاہم ناتجربہ کار اسکیٹرز کے لیے، یہ صرف ایک مسئلہ ہو سکتے ہیں جو انہیں ٹھوکر کھلا کر گرا دیں گے۔

فگر اسکیٹس بہترین تکنیک اور حرکت کے امکانات فراہم کرتے ہیں۔ آئس اسکیٹس کی ساخت میں تازہ ترین ترقی لچک اور بہت سے امکانات فراہم کرتی ہے۔ لیکن فگر اسکیٹس میں مہارت حاصل کرنا آسان نہیں۔ یہ ابتدائی افراد کے لیے تجویز نہیں کیے جاتے۔ اگر آپ کے پاس تجربہ نہیں اور آپ اچھی طرح اسکیٹنگ نہیں کر سکتے، تو فگر اسکیٹس ایروبک ورزش میں آپ کے زیادہ کام نہیں آئیں گے۔ اس سے بھی بدتر، یہ صرف ایک رکاوٹ بنیں گے۔

اگر آپ تجربہ کار ہیں اور زیادہ اعلیٰ تکنیکیں آزمانا چاہتے ہیں، تو فگر اسکیٹس خریدنے کے بارے میں سوچیں۔

ہاکی اسکیٹس

ہاکی اسکیٹس چمڑے اور نائلون کی تہوں سے بنے ہوتے ہیں۔ بوٹ ٹخنے سے اوپر تک پہنچتے ہیں اور ان کی ایڑیاں سہارے والی ہوتی ہیں، جو ایکلیز کنڈرا کی حفاظت کرتی ہیں (اور توازن برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہیں)۔ ہاکی اسکیٹس پاؤں کو اتنا سہارا نہیں دیتے جتنا فگر اسکیٹس، لیکن آپ ان میں چھلانگ یا رقص نہیں کرتے، اس لیے آپ کو ایسے سہارے کی ضرورت نہیں۔

بلیڈ بوٹ کے تلے سے کیل کے ذریعے جوڑا ہوتا ہے، جو پلاسٹک یا فائبر گلاس کا بنا ہوتا ہے۔ ہاکی جوتے فگر اسکیٹس سے تنگ اور چھوٹے ہوتے ہیں، اور ان کے بلیڈ زیادہ تنگ ہوتے ہیں۔ ہاکی اسکیٹس میں ٹو پکس نہیں ہوتے؛ یہ ان کے اور فگر اسکیٹس کے درمیان سب سے بڑا فرق ہے۔ یہ ان لوگوں کے لیے بھی سب سے بڑے فوائد میں سے ایک ہے جنہوں نے ابھی اسکیٹنگ شروع کی ہے۔

ہاکی اسکیٹس کے دیگر فوائد یہ ہیں کہ وہ تیز تر اور زیادہ چالاکی سے حرکت کرنے والے ہوتے ہیں، وہ آپ کو کافی تیزی سے رکنے کی بھی اجازت دیتے ہیں۔ اسی لیے اگر آپ آئس اسکیٹس کے ساتھ اپنی مشق شروع کرتے ہیں، تو آپ کو ہاکی اسکیٹس کو اپنے پہلے انتخاب کے طور پر سوچنا چاہیے۔ آپ ان اسکیٹس کے ساتھ جلدی اسکیٹنگ سیکھ جائیں گے۔

ہاکی اسکیٹس ایروبک ورزش کے لیے بہترین ہیں۔

اسپیڈ اسکیٹس

اسپیڈ آئس اسکیٹس کو ریسنگ اسکیٹس بھی کہا جاتا ہے۔ یہ دوسرے اسکیٹس سے بالکل مختلف ہوتے ہیں۔ ڈیزائن رفتار کو زیادہ سے زیادہ کرتا ہے، اسی لیے انہیں ہر ممکن حد تک ہلکا ہونا پڑتا ہے (بوٹ اور بلیڈ بہت ہلکے مواد سے بنے ہوتے ہیں)۔ بوٹ واقعی چھوٹا ہوتا ہے اور بلیڈ بوٹ سے لمبا ہوتا ہے۔

جب آپ اسپیڈ اسکیٹس استعمال کرتے ہیں، تو آپ چھوٹے اور گول ٹریکس پر اسکیٹنگ کرتے ہیں، اور آپ گھڑی کی مخالف سمت میں اسکیٹنگ کرتے ہیں۔

بائیں بوٹ میں بلیڈ تلے کے باہر کی طرف لگا ہوتا ہے، اور دائیں بوٹ میں بلیڈ زیادہ اندر کی طرف لگا ہوتا ہے۔ آپ بلیڈ کی پوزیشن کو کنٹرول بھی کر سکتے ہیں تاکہ انہیں چھوٹے یا لمبے ٹریکس کے مطابق ڈھال سکیں۔ اسپیڈ اسکیٹس آپ کو واقعی تیز اسکیٹنگ کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔

اسپیڈ اسکیٹس ایروبک ورزش کے لیے بخوبی کام کرتے ہیں بشرطیکہ آپ ایک تجربہ کار اسکیٹر ہوں۔ دوسری طرف آپ انہیں عوامی آئس رنکس پر استعمال نہیں کریں گے، اس لیے ان کے لیے واحد اختیارات بڑی، منجمد جھیلیں ہیں۔

اسپیڈ اسکیٹس کی نازک ساخت، پتلے اور ہلکے بلیڈ (جو چالاکی سے حرکت کرنا اور رکنا زیادہ مشکل بنا دیتے ہیں)، ٹخنوں کے سہارے کی عدم موجودگی، اور بوٹ کی لچک اسپیڈ اسکیٹس کو ابتدائی افراد کے لیے بے کار بنا دیتے ہیں!

اشتہار