なぜエアロバイク（フィットネスバイク）なのか？

エアロバイク（フィットネスバイク）でのトレーニングは少し単調に思えるかもしれませんが、とてもたくさんの利点があります。

一年中トレーニングできる

春、秋、冬の天気はいつも良いとは限らず、夏は単に短すぎることもあります。悪天候で外で自転車に乗れないとき、エアロバイク（フィットネスバイク）は素晴らしい代替手段になります。

あるいは、ただトレーニングしたいけれど屋外で自転車に乗る十分な時間がない場合や、もしかすると景色を眺めることなく身体的な運動だけに興味があるのかもしれません。

もしそうなら、エアロバイク（フィットネスバイク）はあなたにぴったりの解決策です。自宅でトレーニングでき、天気を考慮する必要もなく、より短い時間で良い結果が得られます。

適切なペースと脈拍を保てる

有酸素トレーニングが効果を発揮するのに十分な速度に達し、脈拍を適切なレベルに保てるほど長い屋外のルートを見つけるのは本当に難しいことです。多くのカーブや上り坂に出くわし、歩行者や他のサイクリストを避け、交通標識に合わせて走行速度を調整しなければなりません。つまり、頻繁に停止してテンポを変えることになります。

しかしエアロバイク（フィットネスバイク）なら、そうしたことを一切心配する必要がありません。望みの速度を設定し、距離を選んでトレーニングするだけです！内蔵のコンピューターが脈拍の測定を助けてくれます。これは有酸素トレーニングにとって完璧な条件です。一か所で自転車をこぐのが単調すぎると感じたら、いつでもお気に入りのCDをかけたり、テレビ番組を見たりできます。トレーニングが終わる（そしてカロリーが消費される）まで気づかないほどです。

快適である

若い人は、自転車を階段で運んだり、上り坂を登ったり、その他のサイクリングの障害を乗り越えたりするのに苦労しません。春や夏には、おそらくエアロバイク（フィットネスバイク）より普通の自転車を選ぶでしょう。

しかし、高齢の方や、健康上の問題（例えば関節や背骨の問題）がある方、重い物を運べない方、凸凹した路面を走ると疲れすぎてしまう方には、エアロバイク（フィットネスバイク）が解決策になります。好きなときにトレーニングを始めたり終えたりでき、天気や上記のようなことを心配する必要もありません。

さらに

• ルートやトラックを探して時間を無駄にすることがなく、トレーニング自体は1日わずか60分（特に最初のうちはそれ以下）で済みます。エアロバイク（フィットネスバイク）での1時間は、普通の自転車での2時間に相当します。
• トレーニング中にバランスや凸凹した路面、障害物や周囲を気にする必要がありません。運動だけに集中できます。
• 天気や時間帯を心配する必要がありません。
• エアロバイク（フィットネスバイク）でのトレーニングは、リラックスして日々の悩みを忘れる良い方法です。
• そしてもちろん、体力を保ち、カロリーを消費し、脚の筋肉などを鍛えてくれます。