為什麼選擇動感單車？

儘管在動感單車上訓練可能顯得有點單調，但它有 非常非常多的好處.

你可以全年訓練

春季、秋季和冬季的天氣並不總是很好，有時夏天又太短。當你因為壞天氣無法在戶外騎行時，動感單車是很好的替代選擇。

或者你只是單純想訓練，卻沒有足夠的時間在戶外騎行，又或許 你只對體力付出感興趣，而不在意那些觀光。

那麼，如果是這樣，動感單車就是你的解決方案：你可以在家訓練，不用考慮天氣，而且 訓練用時更少，效果卻很好.

在戶外很難找到一條足夠長的路線，能達到合適的速度並把脈搏保持在合適的水平，從而讓有氧訓練有效。你會遇到許多彎道和上坡，得避開行人和其他騎行者，還要根據交通標誌調整騎行速度。這意味著你會頻繁停下並改變節奏。

而說到動感單車，你就不必擔心這些事情了。 你只需設定想要的速度，選擇距離，然後訓練！整合的電腦幫你測量脈搏。這是有氧訓練的理想條件。如果你覺得在原地騎行太單調，隨時可以放你最喜歡的 CD 或看電視節目。你甚至不會注意到，直到訓練結束（卡路里也燃燒掉了）。

年輕人扛著腳踏車上樓梯、騎車上坡或應對其他騎行障礙都不成問題。春夏季他們大概會選擇普通腳踏車而不是動感單車。

但如果你是老年人，有健康問題（例如關節或脊柱問題），扛不動重物，或者在不平整的路面上騎行會太累，那麼動感單車就是你的解決方案。 你可以隨時開始和結束訓練，不用擔心天氣或上述任何問題。