Одежда и обувь

Если вы решите заниматься аэробикой, вы должны помнить, что заниматься в обычной одежде практически невозможно. Вам нужно купить одежду и обувь для аэробики. Если вы этого не сделаете, вы будете раздражены и почувствуете дискомфорт во время тренировки.

Одежда

Одежда должна хорошо сидеть, но пропускать воздух — вам должно быть удобно! Если одежда слишком тесная, она будет ограничивать ваши движения.

Хорошо носить повязку или бандану, чтобы пот не стекал в глаза.

Не носите одежду, которая не дышит — она может слишком сильно повысить температуру тела, что может оказаться вредным для здоровья. Ваша одежда должна впитывать влагу, выделяемую телом во время тренировки. Толстовка или обычная футболка в сочетании со спортивным костюмом подойдут в качестве экипировки для аэробики.

Shoes

The комфорт ваших ног крайне важен — как для вашего здоровья, так и для самочувствия. Вы не можете заниматься без подходящей обуви.

Вам нужно купить обувь, подходящую для аэробики, с укреплённой пяткой и подкладкой. Существует множество видов обуви, подходящей для аэробики. Именно поэтому вам следует искать её в магазинах лёгкой атлетики или специализированных спортивных магазинах. Квалифицированный продавец поможет вам выбрать подходящую пару.

Помните, что обувь должна поглощать силу удара, вызванную бегом на месте, прыжками и шагами.