Одяг і взуття

Якщо ви вирішили тренуватися за допомогою аеробіки, ви маєте пам'ятати, що займатися у звичайному одязі майже неможливо. Вам потрібно купити одяг і взуття для аеробіки. Якщо цього не зробити, ви дратуватиметеся й відчуватимете дискомфорт під час тренування.

Екіпірування

Одяг має добре сидіти, але пропускати повітря — вам має бути комфортно! Якщо одяг надто тісний, він обмежуватиме ваші рухи.

Добре носити пов'язку або бандану, щоб піт не стікав в очі.

Не носіть одяг, який не пропускає повітря - вони можуть надто підвищити температуру тіла, що може виявитися шкідливим. Ваш одяг має вбирати вологу, яку тіло виділяє під час тренування. Як одяг для аеробіки цілком підійде світшот або звичайна футболка в поєднанні зі спортивним костюмом.

Shoes

The комфорт ваших стоп має вирішальне значення - як для вашого здоров'я, так і для самопочуття. Займатися без належного взуття неможливо.

Вам потрібно купити взуття, придатне для аеробіки, із посиленою п'яткою та підкладкою. Існує багато типів взуття, придатного для аеробіки. Саме тому вам варто шукайте їх у магазинах легкої атлетики або спеціалізованих спортивних магазинах. Кваліфікований продавець допоможе вам обрати відповідну пару.

Пам'ятайте, що взуття має поглинати силу удару, спричиненого бігом на місці, стрибками та кроками.