Защитная экипировка

Если вы хотите кататься на роликах, вам нужна защита. На роликах падают часто, и, поскольку ноги пристёгнуты к колёсам, падения редко бывают контролируемыми. Защита не делает вас похожим на новичка — именно она позволяет вам тренироваться снова на следующий день.

Чтобы защититься как следует, купите все четыре предмета ниже. Они перечислены в порядке важности.

Шлем

Хороший шлем — самая важная отдельная вещь. Он должен плотно сидеть на голове и застёгиваться ремешком, который можно регулировать. Передний край находится прямо над бровями, а задняя часть обязана закрывать основание черепа.

Велосипедные шлемы часто не проходят эту проверку, потому что оставляют затылок открытым, — а на роликах именно эта часть под угрозой, ведь падение назад вы не можете увидеть заранее. Ищите шлем для роликов, лучше сертифицированный и для катания на роликах, и для велосипеда.

Подгоняйте его перед каждым занятием: два пальца свободного места над бровями, боковые ремешки образуют букву V под ушами, и не больше двух пальцев между застёжкой и подбородком. Шлем, принявший настоящий удар, закончился — пена сминается один раз, — поэтому меняйте его, даже если он выглядит целым.

Защита запястий

Защита запястий или перчатки со встроенной шиной — это то, что катающиеся пропускают и о чём потом жалеют. Почти каждый выставляет руки при падении. Шина распределяет удар и скользит по земле, вместо того чтобы зацепиться, и именно это спасает ваши запястья от растяжения или перелома, а ладони — от асфальта.

Покупайте их по своему размеру и застёгивайте оба ремешка. Защита, которая проворачивается на руке, не делает ничего.

Наколенники

Наколенникам нужен правильный размер и плотная посадка. Затянутые как следует, они снимают остроту падения и предотвращают ссадины, синяки и более серьёзные травмы, которые случаются при приземлении на колено. Это ещё и та защита, на которую вы приземляетесь намеренно, когда учитесь падать вперёд.

Носить их можно поверх одежды или под ней. Сверху — спасает брюки от разрывов; снизу — выглядит аккуратнее, когда вы уже уверенно стоите на роликах.

Налокотники

Налокотники из этой четвёрки важны меньше всего, но их всё равно стоит иметь. Они смягчают удар и помогают погасить падение на бок — то самое падение, которое случается, когда вы срываетесь с ребра в повороте.

Покупка комплекта

Защита продаётся готовыми комплектами из защиты запястий, наколенников и налокотников, и комплект обычно дешевле трёх отдельных предметов. Шлем покупайте отдельно — посадка значит слишком много, чтобы брать то, что попалось в коробке.

Помните

• Катание на роликах — достаточно безопасный вид спорта, пока вы пользуетесь нормальной защитой и осваиваете основы управления и торможения.
• Проверяйте каждый ремешок перед выездом. Вы не хотите, чтобы шлем слетел с головы именно в том падении, ради которого его купили.
• Меняйте всё, что треснуло, смялось или обтрепалось. Защита работает один раз.