Beskyttelsesudstyr

Vil du løbe på rulleskøjter, skal du bruge beskyttelsesudstyr. Fald sker ofte på rulleskøjter, og fordi fødderne er spændt fast til hjul, er de sjældent af den kontrollerede slags. Beskyttere får dig ikke til at ligne en begynder – de er det, der gør, at du kan træne igen dagen efter.

Vil du beskytte dig ordentligt, så skaf alle fire dele nedenfor. De står i den rækkefølge, der betyder noget.

Hjelm

En god hjelm er den enkeltdel, der betyder mest. Den skal sidde tæt på hovedet og spændes med en rem, du kan justere. Forkanten hører til lige over øjenbrynene, og bagsiden skal dække nakken nederst på kraniet.

Cykelhjelme består ofte ikke den test, fordi de lader baghovedet være udækket – og på skøjter er det netop den del, der er udsat, eftersom et fald bagud er det, du ikke kan se komme. Se efter en skaterhjelm, helst en, der er certificeret til både skøjteløb og cykling.

Tilpas den før hver tur: to fingres afstand over øjenbrynene, sideremmene skal danne et V under ørerne, og der må højst være to fingre mellem spændet og hagen. En hjelm, der har taget et rigtigt slag, er brugt op – skummet trykkes kun sammen én gang – så udskift den, selv om den ser hel ud.

Håndledsbeskyttere

Håndledsbeskyttere, eller handsker med indbygget skinne, er den del, skøjteløbere springer over og fortryder. Næsten alle tager fra med hænderne, når de falder. Skinnen fordeler stødet og glider hen over underlaget i stedet for at hænge fast, og det er den, der redder dine håndled fra en forstuvning eller et brud og dine håndflader fra asfalten.

Køb dem i din størrelse, og spænd begge remme. En beskytter, der drejer sig rundt på hånden, gør ingen nytte.

Knæbeskyttere

Knæbeskyttere skal have den rigtige størrelse og sidde fast. Spændt ordentligt til tager de braget ud af et fald og forhindrer de hudafskrabninger, blå mærker og mere alvorlige skader, der kommer af at lande på et knæ. Det er også den beskytter, du med vilje lander på, når du lærer at falde fremad.

Du kan bære dem uden på tøjet eller indenunder. Uden på sparer du dine bukser for at blive flænset; indenunder ser pænere ud, når du først står sikkert på skøjterne.

Albuebeskyttere

Albuebeskyttere betyder mindst af de fire, men de er stadig værd at have. De dæmper stødet og hjælper med at optage et fald ned på siden, som er det fald, du får, når du mister kanten i et sving.

At købe et sæt

Beskyttelsesudstyr sælges i færdige sæt med håndleds-, knæ- og albuebeskyttere, og et sæt er som regel billigere end tre enkeltdele. Køb hjelmen for sig – pasformen betyder alt for meget til, at du bare kan tage den, der ligger i kassen.

Husk

• Rulleskøjteløb er en rimeligt sikker sport, så længe du bruger ordentligt beskyttelsesudstyr og lærer det grundlæggende i at styre og bremse.
• Tjek hver eneste rem, før du kører af sted. Du vil nødig have, at hjelmen falder af hovedet i netop det fald, den blev købt til.
• Udskift alt, der er revnet, trykket sammen eller flosset. Beskyttelsesudstyr virker én gang.