Beskyttelsesutstyr

Vil du gå på rulleskøyter, trenger du beskyttelsesutstyr. Fall skjer ofte på rulleskøyter, og fordi føttene er spent fast til hjul, er de sjelden av den kontrollerte typen. Beskyttere får deg ikke til å se ut som en nybegynner – de er det som gjør at du kan trene igjen dagen etter.

For å beskytte deg skikkelig bør du skaffe alle de fire delene nedenfor. De står i den rekkefølgen som betyr noe.

Hjelm

En god hjelm er den enkeltdelen som betyr mest. Den skal sitte tett på hodet og festes med en stropp du kan justere. Forkanten hører hjemme rett over øyenbrynene, og baksiden må dekke nakken nederst på hodeskallen.

Sykkelhjelmer består ofte ikke den testen, fordi de lar bakhodet være udekket – og på skøyter er det nettopp den delen som er utsatt, ettersom et fall bakover er det du ikke kan se komme. Se etter en skatehjelm, helst en som er sertifisert både for skøyting og for sykling.

Tilpass den før hver økt: to fingers klaring over øyenbrynene, sidestroppene skal danne en V under ørene, og ikke mer enn to fingre mellom spennen og haken. En hjelm som har tatt et virkelig støt, er ferdig – skummet presses sammen bare én gang – så bytt den ut selv om den ser hel ut.

Håndleddsbeskyttere

Håndleddsbeskyttere, eller hansker med innebygd skinne, er den delen skøyteløpere hopper over og angrer på. Nesten alle tar seg for med hendene når de faller. Skinnen fordeler støtet og glir langs bakken i stedet for å hekte seg fast, og det er det som redder håndleddene dine fra en forstuing eller et brudd og håndflatene dine fra asfalten.

Kjøp dem i din størrelse og fest begge stroppene. En beskytter som vrir seg på hånden, gjør ingen nytte.

Knebeskyttere

Knebeskyttere trenger riktig størrelse og en stram passform. Godt festet tar de brodden av et fall og forhindrer skrubbsårene, blåmerkene og de mer alvorlige skadene som kommer av å lande på et kne. Det er også den beskytteren du lander på med vilje når du lærer å falle fremover.

Du kan bruke dem utenpå klærne eller under dem. Utenpå redder buksene dine fra å bli revet opp; under ser ryddigere ut når du først står støtt på skøytene.

Albubeskyttere

Albubeskyttere betyr minst av de fire, men de er fortsatt verdt å ha. De demper støtet og hjelper til med å ta opp et fall ned på siden, som er det fallet du får når du mister en kant i en sving.

Å kjøpe et sett

Beskyttelsesutstyr selges i ferdige sett med håndledds-, kne- og albubeskyttere, og et sett er som regel billigere enn tre separate deler. Kjøp hjelmen for seg – passformen betyr altfor mye til at du bare kan ta det som ligger i esken.

Husk

• Rulleskøyter er en rimelig trygg idrett så lenge du bruker skikkelig beskyttelsesutstyr og lærer det grunnleggende i å styre og bremse.
• Sjekk hver eneste stropp før du setter av gårde. Du vil nødig at hjelmen går av hodet i nettopp det fallet den ble kjøpt for.
• Bytt ut alt som er sprukket, sammenpresset eller frynsete. Beskyttelsesutstyr virker én gang.