اسٹیپر مشینوں کی اقسام

• سائیڈ اسٹیپر مشین: سائیڈ اسٹیپر آپ کو ایک طرف سے دوسری طرف قدم رکھنے میں مدد دیتا ہے تاکہ آپ کی اندرونی اور بیرونی رانوں کے پٹھوں کو بھی نشانہ بنایا جا سکے۔ یہ اس وقت بہترین ہے جب آپ اپنی رانوں کو ہر زاویے سے مضبوط کرنا چاہتے ہوں۔
• ٹوئسٹ اسٹیپر ورزش مشین: ٹوئسٹ اسٹیپر مشین قدم رکھتے وقت گھماؤ کی حرکت کرتی ہے۔ پھر یہ آپ کے پیٹ اور اطراف کے پٹھوں کو نشانہ بناتی ہے جبکہ قدم رکھنے کا عمل آپ کے نچلے دھڑ کو نشانہ بناتا ہے۔
• ایلپٹیکل اسٹیپر مشین: ایلپٹیکل اسٹیپر مشین میں ایلپٹیکل بازو ہوتے ہیں جو آپ کے نچلے دھڑ کے ساتھ ساتھ آپ کے اوپری دھڑ کو بھی مضبوط بنانے میں مدد دیں گے۔ ان میں سے کچھ اسٹیپر مشینیں زیادہ ایلپٹیکل انداز میں بھی حرکت کرتی ہیں۔
• اسٹیئر اسٹیپر مشین: اسٹیئر اسٹیپر مشین وہ قسم ہے جو آپ کو زیادہ تر جِموں میں ملے گی؛ یہ زیادہ تر اسٹیپروں کے مقابلے میں کہیں زیادہ مستحکم ہوتی ہے۔
• منی اسٹیپر مشین: منی اسٹیپر مشینیں بڑے اسٹیپروں کا چھوٹا نمونہ ہیں۔ ان میں کوئی ہینڈل نہیں ہوتے، اور آپ کے لیے ان پر توازن برقرار رکھنا تھوڑا مشکل ہو سکتا ہے۔